bear89800
TS
bear89800
Hal ini lebih baik di lakukan Malam Hari daripada Pagi Hari


Kadang-kadang kita suka menunda banyak hal yang seharusnya di lakukan malam hari. "Mendingan saya kerjakan pagi hari saja", mungkin ini sering muncul di dalam pikiran kita ketika malam hari udah nempel sama hape. 

Tapi, ketika sudah pagi harinya kita justru kerepotan menyelesaikan begitu banyak hal. Buru-buru kerja, bikin sarapan, mandi, make-up dan juga mencukur rambut kucing. Akhirnya kita hanya mengerjakan hal tersebut seadanya saja sehingga hasilnya tidak maksimal. 
Nah, di sumur ini di sebutkan bahwa ternyata ada lho beberapa hal yang lebih baik kita lakukan malam hari.
emoticon-Ngacir2

1. Jalan santai.

Jalan santai di malam hari ternyata bermanfaat dan membantu menghilangkan kecemasan tentang hal-hal yang terjadi sepanjang hari.
Jalan2 di suasana sunyi memberikan tubuh kesempatan untuk berpikir secara tenang dan jernih, maka dari itu sambil jalan2 boleh lah mikirin solusi untuk hal-hal yang membuat kalian gelisah. 

Banyak ide brilian yang bisa mejeng di kepala kalian ketika jalan santai malam hari. Beberapa CEO sukses seperti CEO Facebook, Mark Z dan CEO Twitter Jack D sering jalan malam hari.


2. Membuat Rencana Kerja.

Merencanakan hal yang akan di kerjakan adalah salah satu hal yang perlu di lakukan pada malam hari. Dengan kegiatan yang terencana maka kalian akan bisa membagi waktu dengan efektif dan efisien.
Memang kita gak jarang membuat rencana pada pagi hari, akibatnya suasana pagi yang super sibuk justru membuat kita melupakan hal2 penting yang seharusnya bisa di kerjakan jika terencana dengan baik.

Jika semua aktifitas sudah terencana, kalian bisa tetap tenang pada pagi hari dan mengerjakan aktivitas tanpa buang waktu dan tenaga.


3. Mempersiapkan pakaian yang akan di gunakan besok hari.

Jika semuanya sudah di siapkan, tentu saja pagi harinya kalian gak bakalan kocar-kacir menghandle semua pekerjaan yang menumpuk pada pagi hari.
Menyiapkan baju yang akan di gunakan adalah salah satu hal yang baik di lakukan pada malam hari, dengan demikian waktu di pagi hari bisa olahraga ringan dan menikmati kopi tanpa harus takut terlambat.


4. Mandi Air hangat.

Mandi air hangat di pagi hari bukanlah hal yang baik untuk di lakukan karena air hangat justru membuat tubuh ngantuk. 
Sebaliknya, mandi air hangat sebaiknya lakukan di malam hari karena memberikan efek relaks maka bisa membuat tubuh tidur dengan nyenyak.

Mandi air hangat juga memiliki manfaat untuk membuat tubuh relaks, otot tulang belakang relaks dan juga membersihkan pori2. Untuk kalian yang capek seharian di kantor ada baiknya mandi air panas di malam harinya.


5. Meng-hapal hal yang ingin kalian ingat.

Mungkin kalian menghabiskan waktu untuk maen game, nah sebenernya TS juga gitu bre.
University of Sussex menunjukkan suatu hasil penelitian yang menyatakan bahwa membaca memberikan efek relaksasi untuk tubuh manusia. Membaca akan menarik diri ke dalam suatu dunia yang berbeda, hanya dengan membaca selama 6 menit bisa memberikan efek tenang dan menghilangkan rasa cemas.


6. Makan buah kiwi.

Kebanyakan orang makan buah2an di pagi hari, tapi ada juga buah yang sebaiknya di makan pada malam hari. Contohnya adalah buah kiwi.
Beberapa studi menunjukkan bahwa memakan 2 buah kiwi sebelum tidur selama sebulan bisa memberikan efek tidur yang lebih nyaman dan lebih nyenyak. Vitamin yang terkandung di dalam buah ini memberikan efek positif untuk otak untuk  memproduksi Serotonin yang bertanggungjawab untuk membuat tidur yang berkualitas.


7. Analisa hari kalian.

Malam hari adalah waktu yang pas untuk menganalisa hasil kerja kalian hari ini, gimana kerja kalian? Gimana hari kalian? Apakah semua berjalan sesuai rencana ? Sudahkah semuanya tercapai sesuai target?

Menganalisa hari adalah hal yang penting, dengan demikian kalian bisa melihat progress yang kalian lakukan.



-Brightside | Google-



0
15.2K
93
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan