alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / News / ... / Tribunnews.com /
Benarkah Minum Susu Bisa Bikin Gemuk? Begini Penjelasan Ahli Gizi
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5ad36184162ec26c6f8b4576/benarkah-minum-susu-bisa-bikin-gemuk-begini-penjelasan-ahli-gizi

Benarkah Minum Susu Bisa Bikin Gemuk? Begini Penjelasan Ahli Gizi

Benarkah Minum Susu Bisa Bikin Gemuk? Begini Penjelasan Ahli Gizi

TRIBUNNEWS.COM - Pasti banyak di antara kita yang menghindari minum susu agar terhindar dari kegemukan.

Namun ternyata, susu tak membuat tubuh kita menjadi gemuk, lo.

Prof. Dr. Hardinsyah, MS., ahli gizi sekaligus Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia (PERGIZI Pangan) menjelaskan, konsumsi susu secara rutin tak akan membuat berat badan kita melonjak naik.

Baca: Miras Oplosan Beredar Luas, MUI Sebut Pengawasan Aparat Masih Lemah

“Segelas susu setiap harinya tidak akan membuat kita kegemukan. Justru susu akan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita,” jelasnya.

Menurutnya, segelas susu yang difortifikasi dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk hidup sehat.

Segelas susu yang telah difortifikasi dapat memenuhi sampai 20 persen atau seperlima kebutuhan gizi harian anak dan dewasa, juga menyumbang 180 kilo kalori energi.

Fortifikasi pada susu adalah proses di mana zat gizi makro dan zat gizi mikro ditambahkan pada susu sehingga semakin kaya nutrisi.

Tujuannya, adalah untuk mempertahankan dan memperbaiki kualitas gizi.

Menurut Prof. Hardin, sebaiknya kita tak perlu khawatir minum susu karena takut kegemukan.

Lemak dalam susu tidak tinggi dan masih dalam jumlah yang dibutuhkan tubuh, sehingga tak akan membuat berat badan kita melonjak naik.

Nah, jangan takut lagi minum susu ya, karena susu tak terbukti bisa memicu kegemukan.

Asal, jangan konsumsi berlebihan, ya! (Nova.ID/Dionysia Mayang)


Sumber : http://www.tribunnews.com/kesehatan/...asan-ahli-gizi

---

Baca Juga :

- 4 Kanker Ini Paling Sering Menyerang Wanita

- PKS Sodorkan Nama-nama untuk Cawapres Prabowo, Sandiaga: Kita akan Tampung

- Dukung SDGs, PJB Kembangkan Kampung Batik Betawi di Bekasi

Beri apresiasi terhadap thread ini Gan!
Pertamax dulu biar gemuk
emoticon-Hansip
Diubah oleh st.phenk


×
GDP Network
© 2018 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di