Assalamualaikum Wr. Wb, dan salam sejahtera untuk semua.

Selamat sore, kembali lagi berjumpa bersama saya.

Kali ini TS ingin berbagi informasi mengenai simple trickagar tetap stay positive.

tanpa harus berlama-lama yuk langsung saja.

Ada yang bilang, Ahh apa serunya sih hidup tanpa sedikit drama,  walau anda termasuk orang yang kerap membanggakan diri sebagai seseorang yang malas bergosip, tapi tak dimungkiri bila datang cerita seru dari sahabat-sahabat situasi meresahkan yang melibatkan keluarga atau kekasih mereka - pasti anda otomatis ingin mengetahuinya.

Well, kalau inti keterlibatan anda adalah untuk mencari solusi sih tidak apa-apa. Tapi kalau malah ikut memperkeruh suasana, justru hal itu sangat tidak baik. Dan jangan anda pakai alasan klise. Ini bukan gosip kok, tapi fakta !, Oh please- thats another version of gossiping !.

Berbagi perasaan negatif tentang orang lain sebenarnya bisa menimbulkan rasa kedekatan. Ujar Eric Barker, pakar komunikasi. Namun hati-hati, ketika anda bergosip tentang seseorang, sang pendengar berpotensi mengasosiasikan anda dengan berbagai karakter yang anda deskripsikan, yang pada akhirnya mengakibatkan karakter tersebut ditransfer ke anda.

Did you know, menurut banyak studi, orang yang senantiasa ngomongin orang cenderung tidak bahagia?, yup, dan mereka akan merasa lebih superior saat membongkar keburukan orang dan membicarakannya nonstop. Yikes! You are definitely not giving a women a good name.

So whats the solution?, cukup sederhana sebenarnya, pilih fokus mengutarakan hal-hal yang positif tentang teman-teman dan kolega, dan anda pun akan dilihat sebagai orang yang baik, ujar Barker. Shall we start doing it now?.

Memang sulit, apalagi saat cuaca terik, workloadtiada henti, bad hair day dan lain-lain, tapi jangan jadikan itu alasan. 

Here's how to keep that happy thoughts.

1. Latih Pikiran Untuk Tetap Bahagia

Practice makes perfect, dan langkah pertama pelatihan ini adalah mengamati jika kebiasaan buruk tak hanya berdampak kehidupan orang lain, tapi juga hidup anda sendiri. Emosi negatif ampuh merusak mood sehingga anda akan terus fokus pada sisi negatif hidup atau seseorang. Sadarilah betapa sikap positif - seperti berbicara baik tentang orang hingga membantu tanpa pamrih - berefek jauh lebih rewarding. Dan terbukti, menurut penelitian, orang-orang yang memilih untuk bahagia cenderung awet muda dan hidup lebih lama. But the point is : the smile on other peoples face should be the reward itself.

2. Be Your Own Best Critique

Menurut buku The Art Of Happiness, psikolog Howard C. Cutler, M.D., menganjurkan anda untuk terus mengobservasi progressdiri, sejak membuka mata di pagi hari. Ciptakan motivasi yang dimulai dari pagi dengan berkata kepada diri anda, saya akan menjalani hari ini dengan cara positif. Lalu sebelum tidur, cek apa yang telah anda lakukan, dan ajukanlah pertanyaan, apakah saya menggunakan hari ini dengan sebaik mungkin.

3. Pikir Sebelum Bertindak

Kita cenderung tak memikirkan konsekuensi dari apa yang kita ucapkan atau lakukan. Menurut Howard, sebelum berbuat, ajukan pertanyaan, Will it bring me happiness?, menentukan keputusan berdasarkan pertanyaan tadi, ternyata dapat mengarahkan hidup lebih positif. So berkomentar tentang seseorang, bertanyalah dulu, apakah ini akan membuat saya - atau orang lain - bahagia?, Thats a very excellent questions, right?.

It all start with the brain. Manusia dilahirkan dengan otak yang telah diprogram - baik secara mental, emosional, dan fisikal - untuk survivesupaya bisa diterima.

Tapi tenang saja, berita baiknya, sebenarnya otak manusia mampu beradaptasi. Para neuroscientisttelah lama mengungkapkan fakta kalau otak kita dapat merancang pola baru, maka disiplinkanlah melatih otak untuk menciptakan kebiasaan baru yang positif.

Itulah beberapa trik sederhana agar pikiran kita tetap positive, 

ingat yang agan dan sista, jangan pernah terpengaruh emosi-emosi negatif luar, 

sayang, karena bisa mempengaruhi performa kita seharian nanti.

Akhir kata saya hanya ingin memohon maaf jika ada kesalahan penulisan ataupun informasi.

Terima kasih atas waktu-nya untuk mau menyimak thread saya ini.

Wassalamualaikum Wr. Wb. dan salam sejahtera.

Sumber informasi :

Cosmopolitan Magazine, July Edition, Tagline Fun Fearless Woman

Sumber ilustrasi :