TS
beruangmadu368
Sehat jasmani
Perhatikan Jadwal Istirahat Anda – Jadwal istirahat adalah salah satu hal yang harus anda perhatikan didalam tips menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Disarankan untuk istirahat malam (tidur malam) selama 8 jam perhari supaya pada keesokan harinya anda bisa menjalani aktivitas dengan baik dan dengan daya tahan tubuh yang kuat untuk menjalani aktivitas sehari-hari anda.
Rutin Berolahraga – Seperti yang kita ketahui, olahraga merupakan salah satu aktivitas yang seharusnya anda lakukan setiap hari secara rutin supaya daya tahan tubuh tetap kuat dan terhindar dari serangan penyakit yang ada disekitar anda. Lakukan aktivitas olahraga setidaknya 3-4 kali dalam satu minggu supaya daya tahan tubuh tetap sehat setiap hari.
Perhatikan Konsumsi Makanan – Sebelum anda mengkonsumsi makanan yang ada disekitar anda, sebaiknya anda perhatikan komposisi makanan tersebut dan pastikan bahwa makanan tersebut sehat untuk dikonsumsi oleh tubuh anda. Disarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan berpegawet seperti makanan instan yang sering kali disediakan di warung yang ada disekitar anda.
Rutin Konsumsi Buah Dan Sayuran – Konsumsi buah dan sayuran secara rutin setiap hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda karena, didalam buah dan sayuran terdapat berbagai macam vitamin yang bagus untuk menjaga daya tahan dan kesehatan tubuh anda
Rutin Berolahraga – Seperti yang kita ketahui, olahraga merupakan salah satu aktivitas yang seharusnya anda lakukan setiap hari secara rutin supaya daya tahan tubuh tetap kuat dan terhindar dari serangan penyakit yang ada disekitar anda. Lakukan aktivitas olahraga setidaknya 3-4 kali dalam satu minggu supaya daya tahan tubuh tetap sehat setiap hari.
Perhatikan Konsumsi Makanan – Sebelum anda mengkonsumsi makanan yang ada disekitar anda, sebaiknya anda perhatikan komposisi makanan tersebut dan pastikan bahwa makanan tersebut sehat untuk dikonsumsi oleh tubuh anda. Disarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan berpegawet seperti makanan instan yang sering kali disediakan di warung yang ada disekitar anda.
Rutin Konsumsi Buah Dan Sayuran – Konsumsi buah dan sayuran secara rutin setiap hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda karena, didalam buah dan sayuran terdapat berbagai macam vitamin yang bagus untuk menjaga daya tahan dan kesehatan tubuh anda
0
550
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan