TRIBUNNERS - Mungkin setiap orang yang sedang melakukan program diet berpikiran hanya dengan cara berolahraga agar dapat menurunkan berat badan. Namun beda halnya ternyata sayuran atau buah-buahan juga dapat di jadikan sebagai sasaran menu sehari-hari bagi orang yang sedang melakukan program diet. Sayuran atau buah-buahan juga sangat bagus karena ke 2 jenis makanan ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh semisalnya dapat melancarkan sirkulasi darah, melancarkan sistem pencernaan, sehingga dapat digunakan sebagai detoksifikasi yang begitu bagus dan dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.  Disini kami akan berbagi informasi mengenai Jus Untuk Diet. Simak informasinya.

 

5 Resep Untuk Diet

 

1   Jus Jahe Buah & Sayuran

 

Minuman jus ini di percaya dapat menurunkan berat badan, namun ternyata tidak hanya itu saja melainkan dapat di konsumsi saat sedang mengalami masalah pencernaan. Tentunya jus ini sangat hangat untuk tubuh karena ada sensasi rasa hangat dari jahe. 

 

A . Bahan - Bahan

 

1 buah jahe

2 tangkai seledri

1 buah mentimun

1 buah jeruk nipis

1 cangkir daun bayam

1 buah apel berukuran sedang

 

B . Cara Pembuatan

 

Pertama belah buah apel menjadi 2 bagian dan buang biji kemudian potong-potong seperti dadu

Kedua Iris tipis ke tangkai seledri dan cacah daun bayam

Ketiga iris tipis jahe dan potong dadu serta buah mentimun

Keempat masukan masukkan semua bahan kedalam blender dan tambahkan air jeruk nipis dan 1 gelas air lalu blender halus. Jus siap dinikmati

 

2 Jus Tomat Kemangi

 

Ternyata kemangi memiliki kandungan seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, kalsium, magnesium, potasium, dari jus ini tidak hanya dapat menurunkan berat badan namun bermanfaat juga sebagai kebutuhan vitamin dan mineral setiap harinya.

 

A . Bahan - Bahan

 

2 buah tomat

Madu secukupnya

Garam secukupnya

1 2 buah mentimun

1 cangkir kemangi segar

 

B . Cara Pembuatan

 

Pertama mentimun dan tomat potong-potong lalu masukkan kedalam blender

Kedua masukkan kemangi, madu, dan garam kedalam blender

Ketiga masukkan air dan es batu lalu blender sampai halus. Jus siap dinikmati

 

3   Jus Bayam & Lemon

 

Jus ini di percaya dapat menurunkan berat badan sekaligus sebagai detoks yang alami dan juga akan memberikan Anda berupa energi sehingga sangat baik untuk di konsumsi ketika saat sarapan. Dari perpaduan jenis sayuran atau buah-buahan maka dapat dijadikan sebagai sumber zat besi, serat dan energi untuk kebutuhan diet karena akan memberikan rasa kenyang yang begitu lama.

 

A . Bahan - Bahan

 

2 buah apel

1 buah lemon

1 potong jahe

2 tangkai seledri

1 gelas cangkir bayam

dan 1 gelas cangkir kangkung

 

B . Cara Pembuatan

 

Pertama mencacah daun bayam, kangkung, dan juga seledri lalu masukkan kedalam blender

Kedua iris tipis jahe dan masukkan kedalam blender

Ketiga belah buah apel dan buang biji buah apel, lalu potong seperti dadu dan masukkan kedalam blender

Keempat belah lemon menjadi 2 bagian kemudian peras masukkan kedalam blender

Dan terakhir tambahkan 1 gelas air dan beri sedikit madu lalu di blender sampai halus. Jus lemon & bayam 

siap dinikmati

 

4 Jus Strawberry, Semangka, & Mentimun

 

Ternyata jus ini juga dapat membersihkan racun dalam tubuh, dan juga dari kandungan mentimun ini juga kaya akan vitamin, mineral. dan air akan membuat tubuh Anda bisa terhidrasi dengan baik. Selain itu juga kebutuhan vitamin, mineral sehingga serat penting untuk menurunkan berat badan dengan cara mengkonsumsi jus ini.

 

A . Bahan- bahan

 

1 4 mentimun

Air secukupnya

1 cangkir semangka

Es batu secukupnya

8 hingga 10 buah strawberry

 

B . Cara Pembuatan

 

Pertama kupas buah semangka dan di potong-potong lalu masukkan kedalam blender

Kedua kupas buah mentimun dan di potong-potong lalu masukkan kedalam blender

Ketiga lalu masukkan strawberry, es batu, air kemudian di blender sampai halus. Jus siap dinikmati

 

5 Jus Jeruk, Ubi, & Pir

 

Dari perpaduan jenis sayuran dan buah-buahan ini ternyata sangat ampuh dalam hal menurunkan berat badan dan memiliki cita rasa yang begitu nikmat. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pir yaitu vitamin K, vitamin C, tembaga dan potasium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang sehingga dapat menurunkan berat badan dan juga dapat berperan sebagai antioksidan alami.

 

A . Bahan - Bahan

 

1 buah jeruk

1 buah ubi jalar

1 tangkai seledri

2 buah pir berukuran sedang

2 bah apel berukuran sedang

 

B . Cara Pembuatan

 

Pertama kupas ubi lalu di potong seperti dadu dan masukkan kedalam blender

Kedua masukkan jeruk yang sudah di kupas dan di buang bijinya

Ketiga masukan apel yang sudah di potong seperti dadu dan di buang bijinya

Keempat tambahkan dengan irisan daun seledri dan masukan 1 gelas air lalu blender sampai halus. Jus siap dinikmati.

 

Itulah ke 5 resep jus untuk diet yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat dan menjadikan solusi program diet Anda. Amiiennn



[URL="http://S E N S O RWQLtsUhYbx"]Selengkapnya[/URL]


Sumber : http://www.tribunnews.com/tribunners...k-program-diet

---

Baca Juga :

- Polisi Berlalukan Contra-Flow di Tol Cikampek Arah Jakarta

- Polisi Periksa CCTV untuk Lacak Pelaku Teror di Mapolsek Bontoala

- Ingin Tetap Sehat Selama Beraktivitas di Kantor? Simak Tips Berikut