Kecanduan miras -atau minuman berlakohol- memang bukanlah perkara sepele. Mengapa demikian? Karena banyak pecandu miras balik lagi ke kebiasaan buruk ini, padahal sudah berkomitmen ingin berhenti. Apakah Agan salah satunya? Jika ya, maka ada baiknya untuk menyimak penjelasan khas Go Dok berikut:


1. Bergaulah dengan orang-orang yang positif



Cara hindari pengaruh miras yang harus Agan lakukan adalah menemukan lingkungan pertemanan dan pergaulan yang tidak berurusan dengan miras. Mengapa? Sebab, kebiasaan dan perilaku seseorang biasanya ditentukan oleh lingkungan dan pergaulan. Karena itulah, akan lebih baik jika Agan bergaul dengan mereka yang melakukan hal-hal positif, seperti kelompok hobi kegiatan kemanusiaan, rajin belajar, dan sering beribadah. Kece, kan?


2. Lakukan hobi yang positif



Setelah resmi bergabung dengan “geng positif”, Agan juga harus turut melakukan kegiatan yang sifatnya membangun. Carilah kesibukan atau hobi yang positif, dan bisa dilakukan bersama komunitas tertentu. Ketika sibuk dengan hal-hal yang digemari, Agan akan memberikan energi positif yang dapat diterima oleh tubuh untuk mengajak Agan pada perbuatan yang positif pula. Tentunya, hal ini juga akan menjauhkan Agan dari kebiasaan-kebiasaan buruk, seperti mengonsumsi alkohol. Betul, tidak?


3. Jalani pola hidup dan makan yang sehat



Nah, hal penting selanjutnya untuk hindari pengaruh miras, Agan perlu memiliki pola hidup, makan dan minum yang sehat! Perbanyaklah mengonsumsi sayuran, buah-buahan, serta panganan lain yang kaya akan protein dan vitamin guna menjaga kesehatan tubuh dalam jangka waktu yang panjang. Agan juga harus memperbanyak konsumsi air putih, alih-alih minuman keras, dan mengingat pentingnya hal ini bagi tubuh. Jangan lupa, sesekali Agan perlu juga meminum teh atau kopi untuk merelaksasikan pikiran. Terakhir, semua hal itu tidak akan lengkap jika tidak diimbangi dengan olahraga. Jadi, jangan lupa pula lakukan olahraga secara rutin dan teratur, ya!


4. Kurangi pergi ke tempat dunia gemerlap



Seringkah Agan pergi ke tempat-tempat dunia gemerlap malam, alias tempat dugem? Seperti bar atau club? Nah, wajib nih mengurangi pergi ke tempat-tempat seperti itu! Kalau perlu, hindari, ya! Karena walau mungkin terasa menyenangkan, namun hal ini bisa saja mempengaruhi Agan untuk mulai mengonsumsi minuman beralkohol. Tentunya, Agan tidak ingin hal ini terjadi, bukan?


5. Jangan lampiaskan perasaan pada alkohol



Beberapa orang yang sedang merasa sedih, stress, dan tidak memiliki siapapun untuk mengadukan masalah tersebut mungkin berpikir bahwa menenggak alkohol merupakan pelampiasan terbaik. Apakah Agan salah satunya? Jika iya, lebih baik pikirkan kembali cara pelampiasan ini. Sebab, dampak buruk dari hal ini justru lebih banyak dibandingkan rasa puas melampiaskan masalah yang sifatnya sementara. Akan jauh lebih baik jika Agan melakukan hal-hal positif guna melupakan masalah yang berat.


6. Pahami dan ketahui dampak buruk mengonsumsi alkohol



Nah, terakhir untuk hindari pengaruh miras, penting lho bagi Agan untuk memahami dan mengetahui bahwa mengonsumsi alkohol berlebihan atau sering itu sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh. Mungkin Agan tidak langsung merasakan saat itu juga, namun, dampaknya akan sangat terasa kelak di usia tua nanti. Sebab, nyatanya kebiasaan menenggak miras juga dapat berbuah kanker. Karenanya, yuk ketahui dan hindari mengonsumsi minuman beralkohol demi hidup sehat Anda!

Semoga cara hindari pengaruh miras di atas bermanfaat untuk membantu Agan menghindari kecanduan alkohol, ya! Selamat mencoba!