alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/58824cf0582b2e564b8b4567/penyakit-yang-timbul-akibat-kebiasaan-begadang
Penyakit yang Timbul akibat Kebiasaan Begadang
KOMPAS.com -Risiko yang harus kita tanggung dari kurang tidur sebenarnya jauh lebih besar dari yang kita ketahui. Pengaruhnya bahkan dirasakan pada kesehatan jangka panjang.

Setelah semalam kurang tidur, tentu keesokan harinya kita akan mengalamirasa lelah, mood buruk, atau kurang fokus. Yang jarang orang sadari adalahkurang tidur, apalagi jika setiap hari kita sering begadang, meningkatkan risiko penyakit kronik.


Berbagai penelitian mengenai tidur dan penyakit sudah dilakukan. Hasil dari penelitian itu cukup konsisten. Seperti dikutip darihealthysleep.med.harvard.edu, berikut adalah pengingat dari bahaya kebiasaan begadang pada tubuh kita

1. ObesitasOrang yang sering kurang tidur cenderung memiliki berat badan berlebih. Para ahli sekarang ini juga memasukkan kurang tidur sebagai salah satu faktor penyebab obesitas, selain kurang olahraga dan makan berlebih.




2. DiabetesKebiasaan kurang tidur juga memicu diabetes tipe dua. Hal itu karena kemampuan tubuh memproses glukosa, energi dari karbohidrat yang dipakai sel sebagai bahan bakar, terganggu. Orang yang tidur sekitar 5 jam setiap malam diketahui memproses glukosa lebih lambat.

3. Penyakit jantung dan hipertensiPenelitian menunjukkan, penderita hipertensi yang kurang tidur satu malam saja sudah akan mengalami peningkatan tekanan darah. Efek ini mungkin bisa menjelaskan kaitan antara kurang tidur dan penyakit jantung dan stroke.


4. Gangguan moodKebiasaan tidur larut malam dan juga kurang tidur merupakan penyebab Anda menjadi orang yang gampang marah dan moody. Dalam jangka panjang, kurang tidur juga dapat memicu depresi, kecemasan, dan stres mental.



5. Fungsi imun menurunSecara alami kita akan lebih banyak tidur saat sedang sakit. Ini merupakan cara tubuh untuk meningkatkan kekuatan sistem imun dalam melawan infeksi. Jadi, tak heran bila kita gampang sakit akibat beberapa hari selalu begadang.




woy hayo pada bobo woy emoticon-Leh Uga


http://health.kompas.com/read/2016/08/10/113700823/Penyakit.yang.Timbul.akibat.Kebiasaan.Begadang
yaudah lah.. mau tidur dulu
serem banget akibat-akibatnya emoticon-Hammer (S)
Quote:Original Posted By okierie
yaudah lah.. mau tidur dulu
serem banget akibat-akibatnya emoticon-Hammer (S)


have a good nightmare bray emoticon-Wakaka emoticon-Wakaka
padahal gue baru bangun tidur
Duh. Jam segini masih ngaskus juga emoticon-Wkwkwk






Sukseskan pilkada. No golput emoticon-Coblos
hii.. tiap hari owe bedagang.
Quote:Original Posted By wanzz09
padahal gue baru bangun tidur


eh buset kalong emoticon-Wakaka wakaka
Quote:Original Posted By vergil329


Penyakit yang kelak diderita nasbung dan nastak karena kejar setoran. Tapi nasbung agak sedikit risikonya karena habis jalan sehat 411, 212, dan 161.

emoticon-Cool
Quote:Original Posted By gajahseksi
Duh. Jam segini masih ngaskus juga emoticon-Wkwkwk






Sukseskan pilkada. No golput emoticon-Coblos


lah ente juga masih emoticon-Leh Uga
Quote:Original Posted By tanahmaju
hii.. tiap hari owe bedagang.


ane jamin kantong mata ente punya kantong emoticon-Wakaka
Quote:Original Posted By vergil329


lah ente juga masih emoticon-Leh Uga


Iya nih gan. Dah lama ga bisa tidur dibawah jam 1 pagi.
Klo dipaksain tidur, yg ada badan cuman bolak balik ga jelas emoticon-Sorry


Lagian besok libur ga ngantor. Biasanya bangun pas adzan dhuhur emoticon-Ngakak

jangan begadang gan!
kalau tiada artinya.
Quote:Original Posted By bangsu
jangan begadang gan!
kalau tiada artinya.


dia malah nyanyi emoticon-Wakaka emoticon-Wakaka
Quote:Original Posted By gajahseksi


Iya nih gan. Dah lama ga bisa tidur dibawah jam 1 pagi.
Klo dipaksain tidur, yg ada badan cuman bolak balik ga jelas emoticon-Sorry


Lagian besok libur ga ngantor. Biasanya bangun pas adzan dhuhur emoticon-Ngakak



Dasar kebo.. emoticon-Wkwkwk
Hoax! Ane malah tambah kurus, lebih sabar dan gapernah sakit emoticon-Cool
Dopost
Quote:Original Posted By vergil329


have a good nightmare bray emoticon-Wakaka emoticon-Wakaka


sialan lu bre! mimpi ane aneh banget tadi mlm. emoticon-Mad
mulai dari jadi penjahat, maen di sungai es penuh sampah, ditinggal babe misi ke luar angkasa, berendam di kolam susu, jadi tentara yg suka langgar aturan, emoticon-Hammer (S) sampe yang terakhir ane liat adegan gituan tapi pemainnya entah makhluk apa, ane langsung bangun emoticon-Takut (S):
×