alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/57971a22902cfe5f168b4567/turunkan-berat-badan-dengan-7-kebiasaan-aneh
TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN 7 KEBIASAAN ANEH
TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN 7 KEBIASAAN ANEH
Logikanya jika ingin turunkan berat badan tentu saja harus menjalankan diet sehat dengan memilih makanan yang sehat dan olahraga yang teratur. Namun ada juga cara lain untuk menurunkan berat badan dengan kebiasaan yang aneh dan kadang kita sering melakukannya tanpa kita sadari.

Meskipun terlihat tidak terlalu penting tapi ampuh untuk turunkan berat badan, apakah kebiasaan aneh itu ?
Mencium Aroma Mint
Sebuah studi menyatakan bahwa aroma pappermint dapat mengurangi rasa lapar anda dan secara tidak langsung jumlah kalori yang Anda konsumsi juga berkurang. Tanpa disadari berat badan Anda akan menurun jika sering mencium aroma pappermint.

Menggunakan piring warna merah
Sebuah studi juga menyatakan bahwa saat makan menggunakan piring warna merah dapat menurunkan porsi makanan Anda dan berat badan Anda juga bisa berkurang.

Bayar Tunai
Sebuah penelitian menemukan bahwa membayar tunai saat berbelanja juga akan menurunkan berat badan Anda dan membuat tubuh Anda menjadi sehat. Karena saat belanja dengan uang tunai Anda akan cenderung memilih makanan yang sehat daripada membayar dengan kartu kredit.

Kurangi yang manis
Apakah Anda tahu apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda mengurangi gula? Mengurangi makanan manis memang selalu berkaitan dengan kadar lemak perut yang lebih rendah. Sebuah penelitian tahun 2013 lalu menemukan bahwa mengurangi makanan yang manis/gula, akan mengurangi berat badan Anda.

Menurunkan temperatur kamar tidur
Dengan menurunkan suhu ruangan saat tidur akan mendorong tubuh melakukan pembakaran lemak lebih banyak. Alasannya, karena tubuh membutuhkan energi panas saat kondisi dingin, dan tubuh memanfaatkan lemak sebagai bahan bakarnya.

Rapikan meja kerja
Kebiasaan merapikan meja kerja dan melihatnya rapi akan sedap dipandang mata dan hal ini akan mendorong Anda untuk hidup sehat dan membiasakannya.

Gambar makanan sehat
Hasil sebuah penelitian tahun 2013 lalu menyatakan bahwa melihat gambar makanan sehat yang menusuk mata akan mendorong Anda untuk hidup sehat dan membatasi jumlah kalori dalam tubuh.

Memang hal yang sangat aneh bagi Anda tapi dapat diterapkan asal melakukannya setiap hari dan tidak mengkonsumsi makanan secara ekstrim maka berat badan Anda akan berkurang. Siapa yang menyangka kalau kebiasaan aneh seperti itu memberikan manfaat yang baik bagi tubuh dan mental Anda.

Kebiasaan aneh bisa bikin turun berat badan !