Menjaga kesehatan mulut dan gigi kamu adalah sebuah keharusan bukan? Sekarang pun banyak sekali treatment-treatment yang ditawarkan untuk perawatan gigi dan mulut kamu. Namun, bagaimana jika kamu memiliki masalah dengan kesehatan gigi dan mulut? Seperti nafas kamu yang tidak sedap? Jangan biarkan hal itu terjadi! Nafas yang bau menjadi indikasi kesehatan gigi dan mulut kamu buruk. Hal ini juga sedikit banyak akan mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri kamu bukan? Namun, jika hal tersebut yang persoalanmu sekarang kamu bisa mencoba untuk mengembalikan kesegaran mulut kamu dengan beberapa cara sederhana ini. Yuk tengok..



Jika beberapa orang memilih untuk mengambil jalan pintas dengan menggunakan mouthwash untuk membersihkan mulut serta gigi mereka, menurut para ahli justru menyikat gigi masih jauh lebih efektif dari itu. Berkumur dengan menggunakan mouthwash tidak dapat menggantikan posisi menyikat gigi secara rutin untuk tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut kamu. Kamu tidak bisa membersihkan mulut kamu hanya denagn berkumur saja, menyikat gigi dengan rutin tetap menjadi ritual bersih-bersih yang wajib jika kamu tidak mau nafas kamu menjadi tidak sedap dan gigi kamu berlubang.



Kamu juga bisa mengatasi bau mulut yang tidak sedap dengan menggunakan sikat gigi yang tepat. Untuk hasil yang maksimal kamu bisa menggunakan sikat gigi yang berbulu halus. Setelah itu pilihlah sikat gigi yang berkepala kecil sehingga bisa menjangkau seluruh area mulut kamu hingga ke bagian dalam. Dengan hal ini semua kotoran dan plak yang menempel di gigi dan mulut kamu dapat di bersihkan secara tuntas dan menyeluruh.




Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride akan bermanfaat untuk membunuh kuman-kuman dan bakteri yang membusuk di mulut kamu. Selain itu, pasta gigi yang mengandung fluoride juga dapat membantu mencegah panyakit gusi seperti gusi berdarah dan kerusakan serta dapat memperkuat enamel gigi kamu.



Selain menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride kamu juga bisa menyembuhkan bau mulut kamu dengan makan sayur-sayuran hijau. Sayuran hijau seperti kemangi yang kamu makan langsung dapat membantu untuk menyembuhkan bau mulut kamu yang tidak sedap. Kemangi dapat membunuh bakteri-bakteri penyebab bau mulut kamu. Bila kamu tidak suka memakannya secara langsung, kamu bisa mencampur kemangi tersebut dalam seduhan teh.



Penelitian menunjukan bahwa 70% bau mulut yang tidak sedap datang dari lidah kamu. Alat pembersih lidah dapat kamu gunakan untuk membersihkan lidah kamu setelah kamu selesai menyikat gigi. Membersihkan lidah dengan menggunakan alat pembersih lidah yang khusus akan lebih efektif dibandingkan kamu hanya menggunakan sikat gigi saja untuk sekaligus membersihkan gigi kamu. Dengan menggunakan alat pembersih lidah ini akan membantu untuk menghilangkan bakteri yang ada di mulut.


minta nya gan

SUMBER

papasemar.com