Jika agan selama ini malas untuk berjalan kaki, baca info dibawah ini dan pikirin lagi gan!
Karena hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa jalan cepat bisa membantu kesembuhan 8 jenis penyakit, berikut jenis penyakit yang bisa disembuhkan dengan berolahraga jalan yang bertumpu pada kaki tsb :

1. Serangan Jantung ; jalan kaki dengan cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung, maka dengan sering berjalan kaki kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons akan menyerap kolesterol jahat (LDL) lebih cepat dengan berjalan kaki.
   
   
2. Stroke ; penelitian yang dilakukan kepada 70ribu pekerja yang dalam kesehariannya banyak berjalan kaki selama 20 jam sepekan, maka hasilnya sangat kecil terserang penyakit stroke.
   
   
3. Membakar Lemak ; selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, sehingga kelebihan berat badan bisa dihindari.
   
   
4. Melangsingkan Tubuh ; pergerakan kaki hingga seluruh tubuh akan membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak yang ada di perut hanya dengan berjalan kaki rutin minimal 1 jam setiap hari.
   
   
5. Kanker ; perlu diketahui dengan melakukan gerakan berjalan kaki juga akan melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih lancar dan teratur. Bahkan resiko kanker payudara bisa dihindari dengan sering berjalan kaki.
   
   
6. Mencegah Osteoporosis ; mencegah osteoporosis tidak cukup dengan hanya mengkonsumsi vitamin D dan kalsium, tetapi juga harus diikuti dengan olahraga berjalan kaki minimal 15 menit setiap hari dibawah sinar matahari pagi.
   
   
7. Mencegah Diabetes ; Dengan melakukan berjalan kaki secara rutin, juga akan mencegah berkembangnya penyakit diabetes, khususnya yang memiliki tubuh gemuk, dengan berjalan kaki rutin 60 menit setiap hari akan membantu metabolisme tubuh tetap terjaga dengan baik.
   
   
8. Depresi ; dengan berjalan-jalan akan menimbulkan rasa bahagia dan kesenangan, sehingga dapat menyembuhkan depresi.
   

Ayo Jangan Malas Berjalan Kaki