Minum kopi bisa menurunkan resiko kanker payudara. Penelitian menemukan wanita yang minum kopi rebus di Skandinavia, lebih dari empat kali sehari berguna terhadap penurunan resiko kanker payudara.

Jakarta, Aktual.co —Wanita yang minum empat cangkir kopi berkafein setiap hari, hampir 60 persen lebih rendah terserang resiko diabetes tipe 2 dibandingkan yang jarang minum kopi.

Penelilti UCLA menemukan, bahwa minuman ini kaya mineral magnesium dan kromium yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, kopi juga bisa mengatasi stres. Ternyata bau kopi dapat membantu meminimalkan efek kurang tidur pada tubuh. Para peneliti menemukan, bahwa ketika stres keluar, tikus yang kurang tidur hanya mencium bau kopi (bisa memicu aktivitas gen yang dikenal untuk melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berhubungan dengan hormon stres, red).

Kemudian, kopi juga bisa menurunkan resiko kanker payudara. Penelitian menemukan wanita yang minum kopi rebus di Skandinavia, lebih dari empat kali sehari berguna terhadap penurunan resiko kanker payudara, dibandingkan dengan perempuan yang tidak pernah minum kopi dalam sehari.

Sementara itu, peneliti dari Belanda menemukan, bahwa orang yang minum kopi dalam takaran sedang, secangkir dalam sehari, bisa turunkan risiko penyakit jantung sebesar 20 persen, dibandingkan dengan mereka yang kurang minum kopi setiap harinya.

"Antioksidan kopi mungkin memiliki efek perlindungan," kata Keri Gans M.RD, yang berpraktek di kota New York.
Kemudian, Peneliti Italia menerangkan, bahwa kafein bisa mencegah kanker pada kepala dan leher. Dibandingkan dengan mereka yang jarang minum kopi, mereka yang minum empat cangkir atau lebih dalam sehari, bisa berkurang terserang risiko kanker mulut dan tenggorokan (sebanyak 40 persen).

Namun, minum kopi berlebihan juga dapat menganggu tidur Anda atau bahkan insomnia, sakit perut, serangan jantung mendadak, gugup, cepat emosi, dan mual. Dan, yang perlu diingat juga, jangan terlalu banyak menambahkan gula atau kreamer pada kopi Anda.

"Menambahkan banyak kalori ke kopi benar-benar dapat meningkatkan risiko untuk penyakit seperti stroke dan diabetes," kata Gans.

Dokter menyarankan, agar wanita hamil atau orang dengan masalah kesehatan tertentu, seperti tekanan darah tinggi atau gula darah tinggi, membatasi asupan kafein. Anda bisa konsultasikan dengan dokter terdekat, jika khawatir tentang kopi apa saja yang layak dikonsumi.

source