Quote:
Sakit kepala sebelah akibat migrain kerap kali menyerang kepala, yang tak jarang efeknya pun bisa mengganggu aktivitas bekerja. Migrain yang melanda tentunya harus ditangani dengan segera agar tidak semakin serius. Namun, jika migrain datang saat dalam kondisi bekerja, agan bisa lakukan hal-hal sederhana berikut agar migrain agan bisa berkurang meski tanpa meminum obat-obatan.
Quote:
Pindah ke Tempat Lembap
Quote:
Ketika Anda mengalami migrain, hal sederhana yang bisa dilakukan untuk meredakannya adalah dengan beralih ke tempat yang lebih lembap. Hal ini dikarenakan, salah satu penyebab migrain bisa jadi karena kekurangan oksigen di otak sehingga sistem pernapasan menjadi tidak lancar. Dengan berpindah ke tempat yang lembap, lendir yang menyumbat pada jalur pernapasan kembali lunak. Salah satu penyebab sistem pernapasan yang tidak lancar karena tingkat kelembapan udara yang rendah sehingga memicu sakit kepala sebelah.
Quote:
Konsumsi Air Putih
Quote:
Air merupakan unsur terpenting dalam tubuh sehingga asupan air putih yang masuk ke tubuh perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah pada tubuh Anda. Salah satu akibat kurangnya konsumsi air putih adalah sakit kepala sebelah. Untuk itu, jika migrain melanda, perbanyak minum air putih. Hal itu bisa dianggap sebagai tanda bahwa tubuh Anda belum cukup dalam mengonsumsi air
Quote:
Pijat Kepala
Quote:
Beberapa hal umum yang biasa dilakukan untuk meredakan sakit kepala adalah memijat-mijat bagian kepala. Hal ini berlaku juga pada sakit kepala sebelah atau migrain. Anda bisa lakukan pijatan-pijatan pada kepala saat migrain melanda agar otot-otot kepala yang tegang bisa kembali normal.
Quote:
Kompres
Quote:
Selain memijat kepala, Anda juga bisa mengompres kepala dengan air dingin atau air hangat agar migrain bisa reda. Anda bisa mengompres dengan air hangat untuk meredakan ketegangan otot, sedangkan air dingin untuk
Quote:
sekian gan tips dari ane semoga bermanfaat buat agan-agan , thank you udah mampir di thread ane gan
Quote: