Inilah empat alasan anda harus menghindari roti jika memungkinkan:

1. Kurang nutrisi

Tidak seperti makanan lain, roti, terutama roti putih yang terbuat dari bahan kurang nutrisi. Sementara roti yang terbuat dari gandum sedikit lebih baik dan lebih banyak nutrisinya. Jika memang harus memilih roti, carilah roti yang terbuat dari gandum.

2. Mengandung banyak garam

Kebanyakan jenis roti, terutama jenis yang dibeli dari supermarket banyak mengandung garam.

Jadi, jika anda mengkonsumsinya maka bisa mengurangi jumlah natrium dalam tubuh secara signifikan.

Tentu saja itu hanya satu irisan roti memang tidak akan melakukan kerusakan. Tapi lebih baik anda membuatnya sendiri tanpa menambahkan banyak garam.

3. Menambah berat badan

Jika anda makan terlalu banyak roti, karena banyak mengandung karbohidrat, garam, gula halus dan pengawet pasti membuat berat badan anda bertambah.

4. Tidak membuat kenyang

Karena beberapa jenis roti kurang nutrisi, maka sudah pasti anda mungkin tidak merasa kenyang, karena tidak mengisi!