Menu makanan sehat dibutuhkan oleh tubuh guna menjaga stamina setiap harinya. Umumnya makanan sehat adalah kaya akan protein seperti telur dan daging. Selain itu, banyak menu makanan yang mampu menjaga stamina sehat, seperti sayuran, dan buah-buahan. Biasanya kebanyakan orang akan mengonsumsi suplemen atau tablet vitamin yang menjadi solusi instan untuk menjaga tubuh agar selalu berstamina. Namun, tahukah Anda bahwa bunga matahari juga memiliki kebaikan bagi tubuh serta dapat dijadikan sebagai menu makanan sehat?

Selain dari biji bunga matahari yang sering dijadikan kwaci untuk menu makanan, ternyata semua bagian dari tanaman ini bisa digunakan. Rebuslah bunga matahari dengan segelas air dan minum sebanyak dua kali sehari setelah makan untuk menurunkan tekanan darah serta mengurangi rasa nyeri. Daunnya juga dapat menjadi obat antiradang, mengurangi rasa nyeri, dan anti malaria, caranya sama yaitu dengan meminum air rebusannya. Akarnya bisa dijadikan sebagai makanan sehat, karena bermanfaat untuk meredakan batuk dan mengatasi keputihan, juga mengobati infeksi saluran kemih. Selain itu, air rebusan sumsum batangnya dapat merangsang energi vital, menenangkan liver, melancarkan pengeluaran serta menghilangkan rasa nyeri pada waktu buang air kemih.

Dengan rajin mengonsumsi makanan sehat dapat membantu membersihkan racun-racun yang mengendap di dalam tubuh. Mengonsumsi menu makanan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengembalikan keseimbangan hormon alami tubuh yang rusak akibat terkena paparan bahan kimia. Mulailah menjalankan hidup yang ideal dengan mengonsumsi makanan sehat agar kesehatan dapat selalu terjaga.

sumber gambar: melinda hospital