alexa-tracking

Manfaat Tidur Malam untuk Kesehatan Organ dalam dan Tubuh.

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/541194600e8b46b65c000005/manfaat-tidur-malam-untuk-kesehatan-organ-dalam-dan-tubuh
Manfaat Tidur Malam untuk Kesehatan Organ dalam dan Tubuh.
Selamat datang di Thread ane yang sederhana ini

Kali ini kita akan membahas Manfaat Tidur Malam untuk Kesehatan Organ dalam dan Tubuh.


Quote:


Spoiler for Pengertian Tidur:

Quote:


Quote:


Spoiler for GINJAL:



Quote:


Quote:


Spoiler for PARU - PARU:


Quote:


Spoiler for 9 – 11 :


Spoiler for 11 – dini hari pk 1 :


Quote:

Spoiler for pk 3 – 5 :


Quote:


Spoiler for pk 7 – 9 :


Quote:


Quote:



Quote:
mantab mang !

udah ane rate emoticon-Rate 5 Star + cendol, eh abu gosok


gk apa2 kan?




pertamax euy
Quote:


makasih gan buat pertamaxnya emoticon-Big Grin
Ane ada artikel bagus gan, siapa tau bisa nambah info n bikin tritnya makin keceh emoticon-Big Grin

Tidur Telanjang, Ini Manfaatnya
Gaya Hidup Sehat
Jum'at, 10 Oktober 2014

Sebagai bagian dari kebutuhan manusia, tidur mengembalikan kesegaran tubuh. Tapi tahukah Anda, tidur tanpa busana alias telanjang memberikan manfaat lebih bagi kesehatan?

Saat tidur, tubuh kita beristirahat dan mengisi ulang tenaga sehingga kembali segar ketika bangun. Semakin berkualitas aktifitas tidur, akan semakin maksimal kesegaran yang dialami oleh tubuh. Bukan hanya itu, kondisi pada saat tidur ternyata juga memberikan pengaruh yang cukup besar terhadap kesehatan, telanjang salah satunya.

Tidur tanpa busana diyakini dapat mengurangi stres dan depresi yang dialami tubuh. Hal ini diungkapkan Natasha Turner, seorang dokter naturopathic seperti dilansir Huffington Post Canada. Menurutnya, saat tidur dalam keadaan telanjang, tubuh akan mengeluarkan hormon oxytocin ketika terjadi sentuhan antara kulit dengan kulit. Hormon oxytocin juga dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan pergerakan lambung dan menurunkan risiko peradangan usus.

Telanjang saat tidur juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. Berdasarkan laporan The Los Angeles Sleep Study Institute, beberapa tipe insomnia yang terjadi, berkaitan dengan suhu tubuh saat tidur. Saat tidur tanpa busana akan membantu mengatur suhu tubuh sehingga tidak terlampau panas. Suhu tubuh yang teratur dengan baik saat tidur
juga dapat membuat awet muda.

Seperti diungkap Turner, suhu tubuh yang rendah saat tidur akan membuat hormon-hormon anti penuaan dan melatonin bekerja dengan baik. Hormon-hormon tersebut merupakan antioksidan yang dapat membunuh radikal bebas. Turner menyarankan untuk tidur dengan suhu tubuh 21 derajat celcius. Suhu ini hanya bisa didapat ketika kita tidur tanpa busana. Sebab pakaian yang dikenakan saat tidur akan memerangkap aliran udara sehingga suhu tubuh menjadi lebih panas.

Ketika Anda tidur dengan memakai busana atau tidur di dalam selimut tebal, pengeluaran hormon pertumbuhan (HGH) akan terhambat. Artinya, lemak tubuh tidak akan terbakar saat tidur dan perbaikan pada tulang, kulit dan otot yang seharusnya berlangsung pada malam hari tidak akan terjadi.

Bagaimana dengan Anda U Doctorians, sudah menerapkan tidur telanjang?
- See more at: http://udoctor.co.id/gaya-hidup-seha....ZrVyFIXz.dpuf
Tidur siang ada manfaat juga gak?
Quote:


kalo menurut sumber nya sih bermanfaat juga gan untuk menghilangkan stress akbat kelelahan tapi tidur dalam durasi yg sebentar antara 5 - 10 menit..
Quote:



Ane biasa tidur siang bisa 2-3 jam.
Quote:


sesuai dengan aktifitas yg dikerjakan agan kali atau kebiasaan tidur agan yg emg seperti itu..
Quote:



Dulu ane malah gak pernah bisa tidur siang sama sekali. Baru 2 tahun ke belakang, mulai terbiasa tidur siang.emoticon-Ngakak
Quote:


haha sudah kuduga emoticon-Najis emoticon-Ngakak
Quote:



Kok emoticon-Najis sih gan?emoticon-Mewek
Quote:


ya ente dijawab serius malah bgitu emoticon-Ngakak
Quote:



Ane kan cuma ingin mencairkan suasana biar gak serius2 banget. Habis ane liat emot emoticon-Ngakak sering dipakai sekalipun komennya bukan untuk sesuatu yang lucu.
Quote:


jiah haha kayak es batu aja dicairin emoticon-Embarrassment ditunggu ratenya ya gan kalo gk cendol nya emoticon-Ngakak emoticon-Cool

bermanfaat gan emoticon-Embarrassment
Quote:


makasih gan emoticon-Embarrassment
mantap ganss emoticon-Traveller