alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/540886e8a3cb175d398b4579/5-kesalahan-saat-bangun-tidur
5 Kesalahan Saat Bangun Tidur
Halo Konbanwa... buenos noches.. good evening, selamat malam agan dan aganwati.. !! Pasti lagi pada istirahat yah... emoticon-Ngakak , Belum pada tidur kan ?? Ada info kesehatan ni buat para agan dan aganwati , mudah-mudahan bermanfaat yo , langsung saja ni 5 kesalahan saat bangun tidur ... !

1. Bangun Kaget
Berbagai sebab yang membuat Anda kaget dan terbangun dari tidur hanya akan membuat suasana hati rusak. Kondisi ini menyebabkan jantung berdetak kencang, dan Anda merasa pusing. Sebaiknya ciptakan lingkungan kamar yang tenang dan tidak membuat Anda mudah kaget dan terbangun.

2. Tidak melakukan peregangan
Bangun tidur dan melakukan peregangan akan membuat peredaran darah Anda lancar kembali. Otot dan tulang belakang yang kaku akan kembali lemas dan siap melakukan aktifitasnya jika Anda melakukan sedikit peregangan saat bangun tidur.

3. Tidak minum air putih

Minum air putih saat bangun tidur akan membersihkan pencernaan Anda, dan menyegarkan tubuh. Hindari kopi atau teh, walau itu mengandung kafein yang dapat membuat semangat terpacu. Metabolisme tubuh akan terganggu jika Anda terbiasa minum teh atau kopi usai bangun tidur.

4. Tidak sarapan
Sarapan akan membantu meningkatkan energi dan suasana hati Anda di pagi hari. Pilihlah sarapan yang sehat dan mengandung banyak nutrisi.

5. Merokok
Merokok pagi hari usai bangun tidur adalah kesalahan besar. Apalagi jika belum sarapan dan minum air putih. Rokok hanya akan merusak berbagai sistem kesehatan dalam tubuh Anda.

Itulah 5 kesalahan saat bangun tidur, semoga bermanfaat yah ,,,


wah untung ane ga pernah bgtu gan..
btw abis bangun tidur langsung minum air putih emang bagus banget gan buat kesehatan..
kalo ane lgsg buka hp ganemoticon-Ngakak