alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/540580c1118b46c74a8b4567/10-jenis-rasa-lapar-dan-cara-mengendalikannya-yang-lapar-masuk
icon-hot-thread
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
emoticon-Malu 10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya emoticon-Malu
Sebelum Lebih Jauh Lagi jangan Lupa emoticon-Ngacir
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
emoticon-I Love Kaskus (S) lalu klik emot dibawah untuk cek No Repost emoticon-I Love Kaskus (S)
:repost

10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Spoiler for HT:


10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Hallo Kaskuser
emoticon-Shakehand2


Saat rasa lapar datang, kita sering kehilangan rasionalitas. Padahal, rasa lapar tak selalu karena tubuh membutuhkannya. Seringkali rasa lapar timbul hanya karena kita ingin makan. Agak sulit memang membedakan mana lapar yang karena memang butuh makan dan mana yang karena hanya nafsu saja.

Mengendalikan rasa lapar akan berpengaruh pada kesehatan dan juga berat badan. Oleh sebab itu, kenali jenis-jenis rasa lapar dan bagaimana mengontrolnya. Mau tau Lebih Lengkapnya?
Yuk Kita Langsung Ke TKP
Spoiler for TKP:

10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Quote:
Quote:emoticon-Malu 1. Rasa lapar yang sebenarnya emoticon-Malu
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Spoiler for Ilustrasi:

Quote:Lapar ini adalah yang memberitahu sekarang waktunya makan. Tanda-tanda dari kelaparan ini adalah gemetar karena gula darah yang rendah, sakit kepala, lemas, atau perut berbunyi. Biasanya orang menunggu hingga rasa lapar menyerang lalu "kalap" dengan memakan apa pun yang ada. Karena itu persiapkanlah, sediakan camilan di tas atau di laci meja.

10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Quote:
Quote:emoticon-Malu (S) 2. Lapar saat menonton TV emoticon-Malu (S)
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Spoiler for Ilustrasi:

Quote:Tak ada yang lebih mengasyikkan selain menonton serial TV favorit sambil makan. Tanpa sadari, Anda telah mengonsumsi banyak makanan. Kejadian ini dinamakan "amnesia makan". Sebuah riset dalam American Journal of Clinical Nutrition menulis bahwa makan sambil melakukan hal lain membuat orang mengasup kalori lebih banyak.
Cari kegiatan lain untuk menyibukkan tangan saat menonton TV, misalnya merapikan sesuatu.


10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Quote:
Quote:emoticon-Embarrassment 3. Lapar karena bosan emoticon-Embarrassment
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Spoiler for Ilustrasi:

Quote:Banyak orang merasa bosan dan tidak punya aktivitas selain memeriksa apa yang ada di dalam kulkas. Kita semua pernah makan karena bosan.
Yang perlu diperbaiki adalah cara menghadapi rasa bosan itu dengan aktivitas yang berguna. Temukan setidaknya 5 aktivitas favorit untuk mengisi waktu, seperti membaca, menelepon orangtua, atau ngobrol dengan orang rumah.


10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Quote:
Quote:emoticon-Malu 4. Rasa lapar dan marah emoticon-Malu
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Spoiler for Ilustrasi:

Quote:Kombinasi dari kedua hal ini terjadi ketika gula darah turun. Selain cepat marah, rendahnya gula darah dapat menyebabkan seseorang sulit fokus. Dalam kondisi ini, jika Anda sedang berdiskusi dengan seseorang efeknya adalah pertengkaran. emoticon-I Love Kaskus (S)

10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Quote:
Quote:emoticon-Malu (S) 5. Rasa lapar di sore hari emoticon-Malu (S)
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Spoiler for Ilustrasi:

Quote:Beberapa jam setelah makan siang, atau menjelang sore energi Anda menurun tetapi Anda harus tetap fokus hingga akhir jam kerja. Agar perut tidak terlalu lapar, siasati dengan menyiapkan camilan sehat.
Camilan tinggi protein akan membantu kita tahan terhadap lapar sampai makan malam.


10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Quote:
Quote:emoticon-Embarrassment 6. Lapar karena stres emoticon-Embarrassment
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Spoiler for Ilustrasi:

Quote:Ketika sedang stres, biasanya kita tak akan pemilih terhadap makanan. Tentu akibatnya adalah kita akan secara sembarangan dan dalam jumlah banyak.
Kondisi ini dapat kita kendalikan dengan menuntaskan sumbernya, yakni stres itu sendiri. Melakukan berbagai teknik rileksasi, seperti olahraga, biasanya akan membantu.


10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Quote:
Quote:emoticon-Malu 7. Rasa lapar saat sindrom pramenstruasi (PMS) emoticon-Malu
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Spoiler for Ilustrasi:

Quote:PMS seringkali membatalkan rencana diet sehat. Perubahan hormon menjelang periode ini akan meningkatkan nafsu makan, meski sifatnya sementara. Perhatikan tanda-tanda kelaparan dan makan sedikit lebih banyak ketika muncul.

10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Quote:
Quote:emoticon-Malu (S) 8. Rasa lapar karena iseng emoticon-Malu (S)
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Spoiler for Ilustrasi:

Quote:Meskipun tidak lapar atau lelah, kadangkala rasa ingin makan itu datang. "Coba tanya diri Anda sendiri, apa yang Anda cari ketika Anda makan dalam kondisi demikian?" kata Minh-Hai Alex, RD, dari Mindful Nutrition Seattle. Menunda pekerjaan dan ingin beristirahat bisa jadi alasannya.
Mulailah berpikir sesuai saran Alex untuk memastikan apakah Anda benar-benar perlu makan.


10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Quote:
Quote:emoticon-Embarrassment 9. Rasa lapar karena melihat emoticon-Embarrassment
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Spoiler for Ilustrasi:

Quote:Hampir semua orang tidak akan menyia-nyiakan makanan gratis yang tersedia di meja kerja. Pemikiran spontan ini membuat Anda makan tanpa memikirkan atau menikmatinya. Putuskanlah, apakah Anda akan memakannya atau membiarkannya. Bila Anda mengambil makanan tersebut, jangan sampai hanya lewat di mulut tanpa menikmatinya. "Rasa bersalah akan membuat kita makan cepat-cepat, lalu menginginkan lebih sampai merasa cukup,".

10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Quote:
Quote:emoticon-Malu 10. Rasa lapar saat perayaan emoticon-Malu
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Spoiler for Ilustrasi:

Quote:Pernahkah Anda makan sangat banyak di pesta ulang tahun atau berkumpul bersama keluarga dan teman-teman? "Tidak ada yang salah dengan ini! Makanan punya kemampuan untuk menyatukan kita dengan orang lain,".

Kendalikan asupan makanan Anda dengan melakukan aktivitas lain sambil ngobrol atau hanya mencomot makanan dalam porsi kecil. Minum segelas air sebelum makan juga akan membantu mengurangi rasa lapar.


10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
Kalo suka timpuk ane
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

Klik cendol untuk memberi TS cendol
Jangan lupa
emoticon-Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star

TS sangat menolak
emoticon-Bata (S) emoticon-Bata (S) emoticon-Bata (S)

10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]


10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
emoticon-Toast 10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!] emoticon-Toast
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]

10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!] 10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!] 10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!] 10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya [Yang Lapar Masuk!]
lapar saat peryaan emoticon-Ngakak











































































RESERVED emoticon-I Love Kaskus (S)
Quote:Original Posted By kingkin28
RESERVED emoticon-I Love Kaskus (S)


heh tolol!!
kalo reserved di post 1 nyet
kin kemarin ada trit laper juga deh emoticon-EEK!
tapi kayaknya beda og emoticon-Big Grin
gw biasanya habis liat makanan jadi laper gan emoticon-Hammer2

makasih infonya gan
Quote:Original Posted By sitoy.51704
kin kemarin ada trit laper juga deh emoticon-EEK!
tapi kayaknya beda og emoticon-Big Grin


aman lah ya berarti emoticon-Big Grin
pas klo dipraktekin pd bln ramadhan gan
lapar itu manusiawi gan ..
kalo ane mah laper ya makan aja, asal jangan berlebihan emoticon-Big Grin
makasih inpohnya kakak, kebetulan ane lagi diet ni menjaga pola makan ni
Aku lapar, aku butuh donat emoticon-Genit
aku haus, aku butuh cendol emoticon-Wowcantik
hai kakak emoticon-Smilie
wah banyak juga jenisnya yah kak emoticon-Smilie
Laper sambil nonton ane sering bener tuh emoticon-Ngakak
Aku kalau nonton acara masak2 atau wisata kuliner gitu pasti perut aku langsung keroncongan emoticon-Kiss

Kalau udah gitu aku tinggal ambil makanan atau cemilan emoticon-Hammer emoticon-rose
Biasanya ane kalo kesel suka laper gan emoticon-Cool
Quote:Original Posted By likeanidiot
Aku lapar, aku butuh donat emoticon-Genit
aku haus, aku butuh cendol emoticon-Wowcantik


Aku juga mau kalau cendol dan donat apa lagi gratis emoticon-Request
Quote:Original Posted By ajrafols


heh tolol!!
kalo reserved di post 1 nyet


semoga bermanfaat tritnya emoticon-I Love Kaskus (S)
Sepertinya kemarin sudah ada yang buat trit semacam ini deh gan, tapi memang ini tampak lebih rapi.
kalo ane biasanya lapar Sore sama lapar jam 1 malem (apalagi kalo ada bola jam 1 malemnya emoticon-Big Grin)
10 jenis haus dong gan emoticon-Big Grin