alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/54003920902cfe486f8b4569/kenapa-sih-perawatan-tubuh-dilakukan-rutin
Kenapa sih Perawatan Tubuh Dilakukan Rutin ?
Aktivitas dan kegiatan rutin yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari membuat banyak orang memiliki pola hidup yang kurang teratur. Sampai bayak orang melupakan hal penting yang seharusnya menjadi prioritas yaitu perawatan tubuh dan menjaga kesehatan. Karena lupanya dalam menjaga, maka tubuh pun akan sering dan mudah terserah berbagai penyakit. Tak pelak banyak orang yang sering kita temui mengalami sakit karena kelelahan, demam karena begadang atau flu karena daya tahan tubuh yang dimiliki tidak baik.

Banyak cara perawatn tubuh secara sederhana yang sebenarnya bisa anda lakukan teratur. Seperti Mandi menggunakan sabu teratur 2 kali sehari. Mandi selain dapat membuat anda segar, dapat melancarkan peredaran darah dan menghilangkan stress. Setidaknya hal itu sudah dilakukan penelitianya dan valid. Selain itu, minumlah air putih 8 gelas sehari secara teratur. Jika anda tidak sempat atau lupa, maka siapkan lah termos atau tempat air yang ringan dan bisa anda bawa setiap hari sewaktu pergi kekantor.

Olahraga setiap hari minimal 30 menit setiap harinya. Tidak perlu mengikuti klub-klub olaharaga tau pun rutin ke tampat fitness yang memakan biaya mahal. Cukup dengan melakukan peregangan otot seperti jalan-jalan, senam, skipping dan streching yang dapat membuat anda berkeringat. Keringat akan membantu membuang zat racun yang ada dalam tubuh. Pastikan dan usahakan Anda tidak tidur ketika kondisi wajah penuh dengan make up. Lebih baik menggunakan cream malam yang cocok dengan wajah anda.