Shalat tarawih adalah ibadah sunnah yang paling diburu oleh umat muslim dikala bulan Ramadhan tiba. Shalat tarawih termasuk qiyamul lail atau shalat malam. Para ulama sepakat bahwa shalat tarawih hukumnya adalah sunnah (dianjurkan).

Berikut ini beberapa keutamaan melaksanakan shalat tarawih:

Pertama, mendapatkan ampunan dosa yang telah lalu
Dari Abu Hurairah, Rasulullah Saw bersabda, “Barangsiapa melakukan qiyam Ramadhan karena iman dan mencari pahala, maka dosa-dosanya yang telah lalu akan diampuni.” (HR. Bukhari no. 37 dan Muslim no. 759).

Yang dimaksud qiyam Ramadhan adalah shalat tarawih sebagaimana yang dituturkan oleh An Nawawi. Hadits ini memberitahukan bahwa shalat tarawih bisa menggugurkan dosa dengan syarat karena iman, yaitu membenarkan pahala yang dijanjikan oleh Allah dan mencari pahala dari Allah, bukan karena riya’ atau alasan lainnya.

Kedua, shalat tarawih bersama imam seperti shalat semalam penuh
Dari Abu Dzar, Rasulullah Saw pernah mengumpulkan keluarga dan para sahabatnya. Lalu beliau bersabda, “Siapa yang shalat bersama imam sampai ia selesai, maka ditulis untuknya pahala qiyam satu malam penuh.”

Hal ini sekaligus merupakan anjuran agar kaum muslimin mengerjakan shalat tarawih secara berjamaah dan mengikuti imam hingga selesai.

Ketiga, shalat tarawih adalah seutama-utamanya shalat
Ulama-ulama Hanabilah (madzhab Hambali) mengatakan, seutama-utamanya shalat sunnah adalah shalat yang dilakukan secara berjamaah. Karena shalat seperti ini hampir serupa dengan shalat fardhu. Kemudian shalat yang lebih utama lagi adalah shalat rawatib (shalat yang mengiringi shalat fardhu, sebelum atau sesudahnya). Shalat yang paling ditekankan dilakukan secara berjamaah adalah shalat kusuf (shalat gerhana), kemudian shalat tarawih.

Tak hanya itu shalat tarawih ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan. Menurut Dr Ibrahim B. Syed, Ph, D, profesor kedokteran klinis dari University of Louisville School of Medicine, pernah mengungkapkan manfaat shalat tarawih.

Berikut manfaat salat tarawih bagi tubuh:

Pertama, menjaga kebugaran fisik
Shalat tarawih mampu meningkatkan daya tahan, stamina, fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Shalat tarawih menghasilkan efek yang sama seperti ketika olahraga jogging atau berjalan, namun tanpa efek samping. Jadi salat tarawih akan membawa pada kebugaran fisik yang baik.

Kedua, baik untuk tubuh lansia
Orang yang sudah lanjut usia (lansia) cenderung sering mengalami gangguan pada tubuh berupa pegal dan bahkan pengeroposan tulang (osteoporosis). Gangguan ini bisa dicegah melalui shalat tarawih. Kekuatan otot, tendon, fleksibilitas sendi dan respon kardiovaskular bisa meningkat karena melakukan gerakan shalat secara berulang.

Ketiga, membantu program diet
Makanan saat berbuka puasa dan sahur sangat berpotensi meningkatkan berat badan seseorang. Tapi, hal itu bisa dicegah dengan melaksanakan shalat tarawih sesudah makan saat buka puasa. Melaksanakan tarawih bisa membantu membakar kalori dalam tubuh, jadi berat badan bisa tetap terjaga.

Keempat, menenangkan hati dan perasaan
Shalat sejatinya mirip dengan olahraga yang bisa meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup sekaligus mengurangi kecemasan dan depresi. Dengan tarawih dan melafalkan do’a, serta ayat suci Al-Quran akan memicu relaksasi yang bisa menurunkan tekanan darah, tingkat pernapasan dan denyut jantung. Sehingga hati akan terasa lega dan lebih tenang.

Kelima, menghindarkan stres pikiran
Gerakan sujud yang dilakukan berulang kali saat tarawih akan membantu meningkatkan kadar oksigen dalam otak. Semakin banyak oksigen, maka otak akan terasa segar dan tidak akan terserang stres. Jika sedang stres karena pekerjaan, maka tarawih bisa menjadi solusinya.

Wah.. banyak juga ya keutamaan dan manfaat shalat tarawih, yang sayang jika kita lewatkan begitu saja. Semoga di bulan yang penuh keistimewaan ini, ibadah kita dilancarkan dan disempurnakan.

http://esq-news.com/2013/berita/07/1...t-tarawih.html
Selamat menjalankan tarawih.