alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/52c9505b38cb1766478b46dc/4-cara-mengatasi-malas-bangun-pagi-bagi-yang-malas-masuk
4 Cara Mengatasi Malas Bangun Pagi (Bagi yang malas, MASUK !!!)
4 Cara Mengatasi Malas Bangun Pagi (Bagi yang malas, MASUK !!!)

Spoiler for No Repost:


emoticon-Rate 5 Star SEBELUM BACA KASIH emoticon-Rate 5 Star

Quote:4 Cara Mengatasi Malas Bangun Pagi (Bagi yang malas, MASUK !!!)
Salah satu penyebab kita suka malas bangun pagi adalah tidur yang dirasa kurang karena terlalu lelah. Namun, jika malas ini tidak diatasi, maka yang muncul adalah semangat dan produktivitas akan menurun dan bahkan bisa menurunkan daya tahan tubuh.Ini dia beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan kesegaran setelah semalaman kurang tidur nyenyak.


Quote:1. Minum air putih(bening)
Spoiler for :

Sebelum tidur malam dan sesaat setelah bangun di pagi harinya, minum lah banyak air putih(bening), karena air putih(bening) akan mengembalikan cairan tubuh yang hilang lewat keringat maupun penguapan selama tidur. Dalam kaitannya dengan kebugaran saat bangun tidur, kopi atau minuman lain yang mengandung kafein kurang dianjurkan. Meski kafein bersifat stimulan atau memacu denyut jantung, namun efek sampingnya adalah diuretik atau meluruhkan kencing sehingga tubuh justru akan kehilangan banyak cairan.


Quote:2. Tarik napas dalam-dalam
Spoiler for :

Biasanya jika terbangun dalam kondisi tidak bugar, maka aktivitas pertama yang dilakukan adalah menguap dan menggeliat karena tubuh merasa kekurangan oksigen. Namun, tidak cukup hanya dengan menguap, kebutuhan oksigen juga harus dipenuhi dengan menarik napas dalam-dalam segera setelah bangun tidur.


Quote:3. Olahraga
Spoiler for :

Jika pagi harinya bangun dalam kondisi tidak segar, maka sepanjang hari biasanya akan terasa membosankan dan kurang bergairah saat bekerja. Untuk meredakannya, lakukan sesuatu yang menyenangkan sebelum memulai aktivitas sehari-hari termasuk berangkat kerja. Salah satunya adalah dengan berolahraga. Olahraga bisa meningkatkan kebugaran dan membuat orang selalu bersemangat setelah melakukannya.


Quote:4. Jangan pernah berusaha matikan alarm
Spoiler for :

Cara terbaik untuk bisa bangun tidur dalam keadaan bugar adalah sesegera mungkin bangkit dari tempat tidur jika memang sudah waktunya. Jangan sekali-sekali menunda dengan menekan tombol snooze (tunda) meski hanya untuk 5 atau 10 menit, karena perpanjangan waktu yang tidak seberapa itu hanya akan membuat tubuh semakin terasa malas untuk bangun dari tidur.


Spoiler for Sumber:


Spoiler for Tambahan dari Kaskuser:

sip mang.. tapi itu tips baru beguno kalo la bangun... kalo belom cakmano? emoticon-Ngakak

Spoiler for yg penting:
bagus tipsnya
sebor pake aer gan emoticon-Ngakak
ane tuh gan, males bangun pagi biasanya emoticon-Ngakak
thx gan tipsnya emoticon-Big Grin

Quote:Mampir gan
Apa saja yang harus kita benahi/lakukan agar indonesia menjadi negara maju
[/QUOTE]
okeylah
Bagus Tipsnya emoticon-thumbsup
ane kurang minum air putih soalnya emoticon-Malu
kalo minum air bening, sering emoticon-Hammer
Quote:Original Posted By devilsukasmile
sip mang.. tapi itu tips baru beguno kalo la bangun... kalo belom cakmano? emoticon-Ngakak

Spoiler for yg penting:


jah, gagal pertamax di thread sendiri emoticon-Cape d...
di kasur ane rasanya ada magnet gan
jadi rasanya berat untuk bangun
klo ane udh diniatin sebelum tidur gan hahah
Quote:Original Posted By charnpion
bagus tipsnya


makasih gan emoticon-Big Grin, jangan malas ya emoticon-Ngakak
wah kebetulan ane memang susah bangun pagi gan emoticon-Big Grin
tq yah tipsnya...
emoticon-2 Jempol
ane biasanya begadang gan malemnya jadi susah klo bangun pagi emoticon-Ngakak emoticon-Matabelo
Ane seringnya matiin alarm gan. Niatnya abis matiin alarm tidur 5-10 menit, eh taunya kebabalasan 1-2 jam emoticon-Cape d... (S)
kalo ane gebuk gebuk kasur sambil bilang bangun jam berapa gitu gan
boleh dicoba ni tipsnya... emoticon-2 Jempol
Nice Info gan emoticon-2 Jempol
tapi ane gampang banget bangun tidur gan emoticon-Cool
ane sering banget ngelakuin snooze alarm..
pantes aja jd ga enak d badan..
jadi beneran males..
Quote:Original Posted By Nepuja
sebor pake aer gan emoticon-Ngakak


wkwkkw, kasihan gan orangnya emoticon-Ngakak
Edited (
×