alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/52515f31be29a0271d8b4574/5-cara-mudah-memperbaiki-sistem-metabolisme
Thumbs up 
5 CARA MUDAH MEMPERBAIKI SISTEM METABOLISME
SEMOGA BERMANFAAT GAN
emoticon-Blue Guy Cendol (L) & emoticon-Rate 5 Star

Quote:
Sebagian orang diberkati dengan sistem metabolisme tubuh yang baik sehingga mereka dapat memakan apapun tanpa takut mengalami kegemukan. Namun ada sebagian orang lainnya yang sistem metabolisme tubuhnya tidak terlalu baik sehingga mereka membutuhkan diet khusus agar berat badan tetap stabil dan tubuh menjadi lebih bugar.
 5 CARA MUDAH MEMPERBAIKI SISTEM METABOLISME
Berikut adalah 5 cara mudah untuk mendapatkan sistem metabolisme tubuh yang baik


Kurangi protein, perbanyak sayuran
Penuhilah piring Anda dengan sayuran seperti kangkung, bayam, paprika, dan brokoli yang kaya akan serat. Selain itu pastikan Anda mengonsumsi protein yang berkualitas baik serta rendah lemak seperti telur, tahu, ikan, ayam, dan kalkun. Kombinasi tersebut akan mengurangi nafsu makan Anda dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Menjaga kadar gula darah
Kadar gula darah yang tinggi akan merusak metabolisme dan mengakibatkan diabetes. Atur pola makan Anda dengan tidak mengonsumsi makanan manis dalam jumlah yang banyak.

Mengonsumsi makanan thermogenik
Makanan thermogenik adalah makanan yang dapat menghasilkan panas tubuh lebih cepat. Contoh dari makanan ini adalah cabai, jahe, kayu manis, teh hijau, jeruk, dan cuka sari apel. Makanan ini akan membantu memperbaiki metabolisme Anda

Mengoptimalkan sistem pencernaan Anda
Hal ini dapat dilakukan dengan mengunyah makanan Anda dengan baik karena makanan yang dikunyah membuat usus bekerja optimal bukan bekerja keras.


Rutin meminum teh hijau
Sebuah studi menemukan bahwa teh hijau mengandung catechins yang bermanfaat untuk membakar timbunan lemak. Selain itu teh hijau juga kaya akan antioksidan yang membantu dalam mencegah kanker dan mengurangi munculnya keriput.

Walaupun Agan tidak dianugerahi sistem metabolisme yang baik, namun Agan dapat memperbaikinya dengan mengikuti 5 langkah mudah tersebut. Sistem metabolisme yang baik sangat penting bagi kebugaran dan kesehatan tubuh.

SUMBER

Begitu banyak orang menghabiskan kesehatan mereka untuk mendapatkan kekayaan, dan kemudian harus menghabiskan kekayaan mereka untuk mendapatkan kembali kesehatan mereka. (A.J. Reb Materi)
waduh… ribet juga ya… emoticon-Ngakak..
apalagi jam kerja ane yg ga beraturan..emoticon-Mewek
susah kayanya…
sip gan infonya emoticon-Big Grin
cocok banget buat ane yg hidupnya berantakan gak jelas emoticon-Ngakak (S)
Semoga Bermanfaat
nanti ane coba
Ane paling susah kadar gulanya gan ,minum tanpa gula ga enak rasanya emoticon-Matabelo
Repot juga ya gan memperbaiki metabolisme emoticon-Sorry
thaks inponya gan...biar kagak terus2an makan indomie...emoticon-Ngakakemoticon-Ngakak
makanan sih banyak gan, cuma negara kita makanan "ga sehat" lebih murah drpd makanan sehat ny... jadi ya ribet gan, susah jg untuk dijalanin.. emoticon-Ngakakemoticon-Ngakak
yang terakhir ane suka lakuin gan, tapi bukan teh hijau..

#curcol emoticon-Malu (S)
nice info,berguna banget buat yang rentang sakit emoticon-Kiss
siap dipraktekkan
untung ane kaga kegemukan.... untuk metabolisme kenya aman2 aja.... so.. ini tips yang bagus.... bookmark ahh
nice share 5cara mudahnya gan emoticon-Rate 5 Star
sepertinya paling mudah memperbanyak makan sayur emoticon-Big Grin