Menggertakkan tangan dan jari hingga mengeluarkan bunyi memang enak tapi kebiasaan ini ternyata membuat tulang-tulang dan sendi bermasalah. Hal ini seperti dilansir dari Huffington Post dan vemale yang menyatakan bahwa secara sederhana persediaan merupakan titik dimana dua tulang bertemu. Ligamen menghubungkan tulang satu dengan yang lain, sementara itu kapsul sendi membungkusnya. Kapsul sendi tersebut berisi pelumas alami yang bernama Synovial fluid (cairan synovial) yang berfungsi agar persediaan bergerak dengan mudah.

Ketika anda menggertakkan tangan dan jari maka kapsul sendi tersebut bertambah luas dan hal ini lebih berbahaya bila pelumas alami yang ada didalam kapsul sendi tersebut hilang maka bisa mengakibatkan tulang dan sendi tidak akan bergerak secara leluasa lagi.

Sebenarnya menggertakkan tangan dan jari satu dua kali sih gak terlalu bermasalah, tapi jika ini dilakukan secara rutin itu akan berbahaya dan bisa terjadi kerusakan tulang rawan yang bisa meningkatkan resiko terjadinya arthritis. Bila tulang rawan tersebut rusak maka Anda harus melakukan operasi atau merelakan tangan jari tak bisa bergerak secara elastis lagi.

Lalu bagaimana untuk mengganti kegiatan tersebut agar kita juga bisa merasa lega jika tangan dan jari terasa pegal? Sebagai gantinya Anda bisa melakukan peregangan dengan cara lain seperti membiarkan kaki terbujursempurna selama 10 menit,kemudian tidur usahakan telentang sempurna, tangan, kaki dan kepala biarkan darah mengalir secara lancar. Bila peredaran darah lancar maka rasa sakit dan pegal pada tubuh Anda akan berkurang.

Sumber

hayo, ada yang demen ngertakin engga?