alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5227a54141cb175a16000009/10-pilihan-sarapan-praktis-yang-sehat
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat
Quote:10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat
Jangan Lupa
Quote:10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat 10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat 10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat 10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat 10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat 10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

Quote:10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat
Quote:KOMPAS.com - Liburan sekolah semakin dekat. Saatnya anak-anak menikmati waktu senggang bersama keluarga dan teman-temannya. Namun tetap pastikan anak-anak tak melewati sarapan. Bahkan ibu bisa membuat sarapan praktis yang mudah dimasak, sehat, kreatif, lezat, bikin anak berselera dan berenergi.

Quote:1. Ayam goreng
Chicken drumstick pasti disukai anak-anak bukan? Nah, bikin ayam goreng yang berbeda. Panirnya bukan hanya dari tepung terigu, tetapi ada tambahan havermut atau sereal.
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

2. Nugget
Anak-anak jatuh cinta setengah mati dengan nugget. Coba membuat sendiri nugget untuk sarapan anak. Membuat nugget sendiri memang tampak rumit, tetapi sebetulnya Anda bisa membuat sekaligus dalam jumlah banyak. Lalu simpan di lemari es dan bisa dikeluarkan sewaktu diperlukan. Buatlah nugget yang sehat. Caranya, buat pure bermacam-macam sayuran seperti brokoli, wortel, bayam. Sayuran rebus yang diblender ini bisa dicampur dengan daging ayam. Jadi, terciptalah nugget ayam brokoli, nugget ayam wortel, atau nugget ayam bayam. Sehat bukan?
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

3. Nasi bakar
Kalau hari sebelumnya Anda membuatkan anak-anak nasi uduk, ambil sebagian. Keesokan harinya, bungkus nasi uduk dan tambahkan kemangi atau tumisan apa saja yang ada. Misal, tumisan oncom dengan teri. Tumisan ayam dengan sayuran. Bungkus lantas oven hingga menjadi nasi bakar yang nikmat.
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

4. Nasi goreng bungkus
Coba buat nasi goreng tanpa kecap yang warnanya putih. Isinya bisa potongan ayam dan potongan wortel dan buncis. Setelah jadi, bungkus dengan telur dadar. Lubangi tengahnya dalam motif hati atau bentuk lainnya.
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

5. Pizza
Beli saja kulit pizza yang siap pakai. Oles dengan saus tomat. Kalau ada, oleskan saus spageti siap pakai. Tata bahan yang ada, seperti daging asap, ayam giling, jamur, paprika, bayam, atau brokoli. Taburkan keju.
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

6. Nasi dalam bambu
Si kecil paling kesal kalau dibekali nasi bukan? Nah, bikin mereka tetap menyukainya dengan membuatkan nasi dalam bambu. Gunakan bambu betung. Isi dengan nasi uduk atau nasi kuning yang sudah dibubuhi ayam, udang, dan sayuran. Mereka pasti bangga membawanya ke sekolah. Masak nasi, ayam, dan sayuran dalam rice cooker bersama santan, salam, serai, dan garam. Praktis sekali.
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

7. Roti gulung
Bekal roti bisa jadi sangat biasa. Tapi coba ubah tampilannya. Misalnya, dengan menggulungnya. Isinya bisa sangat variatif. Misal, keju dan sosis. Pilihan lain, mesis dan pisang, atau selai cokelat dan pisang. Kalau mau komplet, selipkan letus pada isi-isi roti asin.
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

8. Omelet
Telur selalu menyelamatkan ibu dalam menyiapkan sarapan, karena praktis dan bergizi. Namun coba kreasikan telur agar anak berselera makan. Isi omelet dengan ayam giling, sayuran, dan keju. Omelet bisa dimakan dengan tambahan nasi atau kentang goreng.
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

9. Mi saus bolognaise
Anak-anak gemar makan mi. Nah, karenanya bekali anak dengan mi yang sehat. Buatkan mi sehat seperti mi bolognaise yang dibuat dengan banyak tomat. Tambahkan sayuran seperti wortel atau bayam. Karena terkesima dengan mi, anak-anak takkan menghiraukan sayuran yang dicampurkan di dalamnya.
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

10. Scrambled
Jangan hanya jago membuat scrambled polos. Lengkapi gizinya dengan menambahkan susu, keju parut, bayam, wortel, atau jamur ke dalam orak-arik telur ini. Masukkan juga scrambled egg ke dalam roti croissant agar semakin lengkap gizinya.
10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat


kalau agan berkenan jangan lupa :
Quote:10 Pilihan Sarapan Praktis yang Sehat

Quote:SUMBER
pertamax di amankan
ane suka makan fried rice + white water emoticon-Cool
Ane paling sering nasi goyeng gan emoticon-Cool
nice..klo ane yg penting kagak ngandung minyak emoticon-Cool
ane paling sering goreng nugget, palingan sama nasi kuning dan kupat tahu.
Quote:Original Posted By inlander.
ane paling sering goreng nugget, palingan sama nasi kuning dan kupat tahu.


enak bgt dong gan, di tempat ane gak ada jualan kupat tahu
Quote:Original Posted By kunyuk.pelempar
nice..klo ane yg penting kagak ngandung minyak emoticon-Cool


gak suka makanan yg berminya ya? berarti rebus2 an ya gan?
Quote:Original Posted By roguardian
ane suka makan fried rice + white water emoticon-Cool


sederhana bgt agan yg satu ini emoticon-thumbsup
Quote:Original Posted By boastbonanza
Ane paling sering nasi goyeng gan emoticon-Cool


nasi goyeng? di tempat ane gak ada jualan nasi goyeng gan, adanya nasi goreng emoticon-Ngakak
ane paling cuma pake roti (sembarang roti) emoticon-Cool
nugget sehat gan ?
coba pikir ulang deh emoticon-Hammer2
ANYWAYY,,,
pejwannemoticon-Cool
Quote:Original Posted By sitoy.51704
ane paling cuma pake roti (sembarang roti) emoticon-Cool


ayooo roti apaan gan? hahah
sambel gan fav ane emoticon-Ngakak
Quote:Original Posted By iyad23 
gak suka makanan yg berminya ya? berarti rebus2 an ya gan?

adalah benar...
dan ya kgk rebusan juga, sama kek makanan diatas tp diakali pake aer atw minyak yg buat baby...
tau deh nyonya masaknya gimana, yg pasti klo pk minyak serasa serik di tenggorokan (khusus pagi hari)
paling suka nasi goreng... emoticon-2 Jempol
ane lagi makan nugget ini ganemoticon-I Love Kaskus (S)
Quote:Original Posted By iyad23
nasi goyeng? di tempat ane gak ada jualan nasi goyeng gan, adanya nasi goreng emoticon-Ngakak


nasi goyeng makanan anak kost ganemoticon-Ngakak (S)
idenya bagus2 gan..
cocok buat aganwati yang udah punya momongan ni..
emoticon-Ngakak
tapi kalo ane roti tawar aja gan, maklum anak kos.. emoticon-Big Grin
kagak sempat sarapan
paling juga roti emoticon-Big Grin