6 Manfaat Dari Sebutir Telur Yang Belum Agan Ketahui

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
6 Manfaat Dari Sebutir Telur Yang Belum Agan Ketahui

arbotier

30-06-2013 01:58

6 Manfaat Dari Sebutir Telur Yang Belum Agan Ketahui

Agan / sista pada suka telur gak nih ??? yup, telur adalah salah satu makanan yang paling mudah untuk ditemui dimana², baik itu telur ayam atau telur bebek. Tapi agan² udah pada tau belum ?? bahwa telur yang agan / sista biasa konsumsi sehari², memiliki banyak manfaat dan kegunaan yang baik untuk tubuh. Bisa juga dimanfaatkan untuk kecantikan, Dokter dari USA sudah meneliti dan kuning telur adalah bagian telur yang paling banyak mengandung zat yang bermanfaat dibandingkan putih telur.

Ahli Gizi Amanda Ursellmengungkapkan, ”sarapan dengan telur rebus sebelum anak² pergi ke sekolah, dapat membantu mereka meningkatkan energi dan meningkatkan kekuatan otak. Bayi yang belum lahir juga memiliki IQ lebih tinggi bila ibu hamil secara rutin mengkonsumsi asupan dua telur sehari”.

Berikut Manfaat Telur dan Khasiatnya

Spoiler for Menghilangkan Jerawat:

Untuk para remaja atau orang dewasa, permasalahan jerawat pasti sangat menggangu penampilan agan / sista. Apalagi jika agan / sista merupakan pegawai ataupun seseorang yang bekerja harus menjaga penampilan dan bertemu klien secara langsung. Tentu ini menjadi permasalahan serius bagi agan / sista. Demi menghilangkan jerawat, agan / sista rela untuk membayar mahal, karena agan / sista harus perawatan setiap bulannya untuk membeli alat penghilang jerawat dan sejenisnya. Tapi sekarang agan / sista tidak perlu kawatir, karena ada cara murah yang bisa agan / sista gunakan untuk merawat wajah agan / sista, yaitu dengan menggunakan telur.

Caranya :
Putih telur difacialkan untuk merawat jerawat yang sedang meradang sekaligus membuat kulit lebih lembut dan kencang

Spoiler for Kesehatan Mata:

Untuk agan / sista yang mau menjaga mata tetap sehat, bisa mulai mengkonsumsi telur. Karena ”karotenoid”yang ada di kuning telur, khususnya ”karotenoid lutein” dan ”zeaxanthin”, sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Menurut para peneliti, ”karotenoid” ini, merupakan pigmen berwarna yang memberi warna kuning pada kuning telur. Dapat menurunkan risiko penyakit Age Related Degeneration dan katarak. Zat ini berperan sebagai antioksidan untuk mata, melawan radikal bebas yang dapat merusak beberapa bagian pada retina. Sehingga dapat mempengaruhi kemampuan mata untuk fokus

Spoiler for Banyak Mineral:

Seperti vitamin, mineral merupakan zat gizi mikro yang krusial dibutuhkan oleh tubuh. Mineral merupakan zat gizi essensial yang digunakan untuk mengelola fungsi tubuh seperti menyeimbangkan elektrolit. Kuning telur serta putih telur memiliki 13 jenis mineral, diantaranya dari kalsium, magnesium, besi, potasium, sodium, dan selenium. Meskipun kedua bagian telur ini sama² mengandung mineral, namun kuning telur memiliki kandungan yang lebih banyak untuk setiap mineral.

Contohnya:
• 90% dari kalsium yang terdapat di telur berada pada kuning telur
• 93% kandungan besi pada telur berada di bagian kuningnya
• 7% yang berada di bagian putihnya

Spoiler for Menjaga Berat Badan:

Agar tetap sehat konsumsi sebutir telur setiap hari. Telur adalah sumber terbaik dari protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensialbagi tubuh manusia. Mereka membantu mengontrol tingkat di mana tubuh menyerap kalori. Ketika mengelola berat badan, sebaiknya pilihlah makanan yang memberikan jumlah gizi yang maksimum dengan sesedikitnya jumlah kalori. Telur adalah nilai gizi yang besar bagi agan / sista yang mencoba untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap sehat

Spoiler for Dapat Menghilangkan Ketombe:

Aplikasikan telur pada kulit kepala, dan biarkan selama 30 menit. Bilas dengan air biasa, kemudian keramas hingga sisa telur hilang. Selain bisa dipakai untuk menghilangkan ketombe, telur juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kuku dari dalam tubuh. Karena didalam telur mengandung sulfuryang tinggi, dan bermacam vitamin serta mineral. Jadi bagi agan / sista yang rajin mengkonsumsi telur secara teratur, memiliki rambut yang tumbuh lebih cepat

Spoiler for Membantu Dalam Kehamilan:

Cholinemerupakan nutrisi penting yang memberikan kontribusi untuk perkembangan otak janin dan membantu mencegah cacat lahir. Dua butir telur menyediakan sekitar 250 miligram Choline, atau sekitar setengah dari asupan harian yang direkomendasikan untuk wanita hamil dan menyusui

Demikianlah beberapa manfaat dari sebuah telur, dengan cara dikonsumsi atau digunakan dengan cara lain. Maka dari itu, agan / sista tidak perlu merogoh kocek terlalu banyak hanya untuk hidup sehat. Kunci dari semua itu adalah, makan 4 sehat 5 sempurna dan mulai menjalankan gaya hidup sehat emoticon-Smilie