alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/51776414e374b4ff4c000005/durian-sang-raja-buah-dengan-segudang-manfaat-sehat
Durian, Sang Raja Buah Dengan Segudang Manfaat Sehat
Durian, Sang Raja Buah Dengan Segudang Manfaat Sehat


Smells like hell, but tastes like heaven..

Itulah ungkapan singkat yang dilontarkan seorang turis asing setelah mencicipi buah durian asli Indonesia. Di Indonesia sendiri tidak sedikit yang menutup hidung dari aroma khas buah durian. Namun tak sedikit pula yang ketagihan setelah mencicipi ke'dahsyat'an rasanya.

Pohon durian merupakan tanaman liar yang berasal dari hutan Sumatra, kalimantan, dan Malaysia. Nama durian sendiri diambil dari karakteristik buahnya yang memiliki kulit rapat berduri dengan nama latin Durio zibenthinus Murr.

Soal rasa, tidak ada yang bisa 'mangkir' dari kelezatan buah berduri yang satu ini.

Bahkan seorang naturalis bernama Alfred Russel Wallace mengatakan bahwa durian adalah buah yang mirip puding dan diperkaya dengan rasa almond, kadang-kadang seperti es krim rasa keju, bercampur saus bawang, anggur, dan bermacam rasa yang unik.

Kandungan Gizi Durian

Selain mendapat julukan 'The King of Fruit' durian juga mendapatkan julukan sebagai buah 'bintang lima' karena kandungan gizinya yang lengkap dibanding buah yang lain. Di antara kandungan nutrisi yang penting tersebut adalah vitamin B, vitamin C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, seng, thiamin, riblofavin, omega 3 dan 6. Selain itu durian juga banyak mengandung phytonurient, polyphenol, phytosterol, antioksidan, organosulfur, dan tryptophan. Disamping itu juga ada zat gizi utama seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, dan protein.

Menurut tim peneliti dari Ohio State University, phytonutrient yang terkandung dalam buah durian diklaim mampu mematikan zat penyebab kanker, meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah kanker, diabetes, serta penyakit jantung.

Durian juga diperkaya dengan polifenol dan antioksidan seperti vitamin C. Kandungan vitamin C pada buah durian bisa mencapai 200 mg/100 gr daging buah. Angka tersebut merupakan nilai tertinggi kandungan vitamin C pada buah.

Department of Pharmacology & Toxicology, School of Medicine, State University of New York di Buffalo juga memberikan catatan penting tentang kandungan durian. Berdasarkan hasil riset mereka, kandungan zat phytosterol dalam durian berguna antara lain untuk memperbaiki reaksi anti tumor pada tubuh, memperbaiki daya tahan tubuh terhadap serangan kanker, dan membantu menghambat pertumbuhan tumor.

Manfaat Kesehatan Buah Durian
Selain rasa memiliki rasa yang nikmat dan kandungan nutrisi yang begitu lengkap, buah durian juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah pentingnya, seperti:

Mencegah Penuaan Dini
Vitamin C yang terkandung dalam durian merupakan bahan baku pembuatan kolagen. Seperti kita ketahui bahwa kolagen adalah faktor penting dalam menjaga keremajaan kulit. Tak hanya itu, kolagen juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, tulang tendon, dan ligamen.

Mencegah Depresi
Kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam buah durian juga dapat membantu memproduksi hormon serotonin. Hormon penting yang membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik sehingga mencegah Anda dari risiko stres dan depresi.

Meningkatkan Kemampuan Otak
Sebuah studi yang dilakukan di Twickenham, London, Inggris, menyebutkan bahwa 200 pelajar diminta untuk mengonsumsi buah durian dalam jumlah cukup pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Hasilnya, lebih dari 80 persen siswa mengalami peningkatan kemampuan otak dalam menyerap pelajaran dan lebih berkonsentrasi terhadap pelajaran yang diberikan.

Obat Tidur Alami
Bagi Anda yang susah tidur dan jarang mendapatkan tidur berkualitas, mungkin mengonsumsi durian bisa menjadi solusi alternatif yang tepat. Kandungan amino triptofan dalam durian dapat meringankan kecemasan, insomnia, dan menciptakan perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.

Lantas bagaimana dengan rumor yang beredar bahwa durian dapat membahayakan kesehatan?
Buah durian dapat mengganggu kesehatan jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan. Bahkan bisa mengakibatkan kematian jika Anda mengonsumsinya bersama dengan minuman beralkohol. Agar buah durian dapat dirasakan manfaat sehatnya, cukup konsumsi 100-200 gr saja sekali makan.

So, mengapa musti takut mengonsumsi durian?

Sumbernya gan
bikin ngiler aja ente emoticon-Kaskus Banget
Sayang ane gasuka durian hehe
thanks infonya gan emoticon-Matabelo emoticon-Matabelo
salut dah buat si durian emoticon-2 Jempol emoticon-2 Jempol emoticon-2 Jempol emoticon-2 Jempol
Quote:Original Posted By jiaqisthi
thanks infonya gan emoticon-Matabelo emoticon-Matabelo
salut dah buat si durian emoticon-2 Jempol emoticon-2 Jempol emoticon-2 Jempol emoticon-2 Jempol


sippp emoticon-Shakehand2
buat sy smells like heaven..taste like heaven too. hahahha....enak2 aja ye gan
Quote:Original Posted By appleredshop
buat sy smells like heaven..taste like heaven too. hahahha....enak2 aja ye gan


yups mantap gann emoticon-Jempol
emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)
duh jadi ngiler neh
ane paporit durian gan!
Apalagi pas momen belah duren nya emoticon-Ngakak
makanan racun nih....emoticon-Najis
duren.. duren... manab jadi pengen dah makan duren hhhe
weleh bagus tuh pantas de ane suka durian emoticon-Big Grin
Salah gan kalau ente bilang smell like hell. Bagi ane aroma dan rasa durian maknyusss gan

Cuma bule2 aja yang merasa kayak hell emoticon-Ngakak
durian emang enak gan
tanpa ada manfaatnya sekalipun ane tetep suka, tp klo makan banyak2 mabok ane emoticon-Hammer2
Quote:Original Posted By aganpato
durian emang enak gan
tanpa ada manfaatnya sekalipun ane tetep suka, tp klo makan banyak2 mabok ane emoticon-Hammer2


jangan banyak2 ga emoticon-Ngakak
emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)
Quote:Original Posted By aganpato
durian emang enak gan
tanpa ada manfaatnya sekalipun ane tetep suka, tp klo makan banyak2 mabok ane emoticon-Hammer2


hahahha ane setuju ane juga suka banget gan sama durian
apa lagi belah duren emoticon-Hammer2
emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)
Nyum nyum nyummi.....enak banget