Chakra berasal dari bahasa sansekerta, artinya roda energi berputar atau roda cahaya berputar. Chakra adalah pusat-pusat energi dalam tubuh, tempat 72000 saluran-saluran energi (nadi) saling bersilangan. Chakra adalah pusat informasi, membantu kita mempersepsi segala sesuatu. Setiap chakra terhubung dengan bagian-bagian tubuh tertentu. Chakra mengatur kesehatan tubuh kita secara fisik, emosi, spiritual. Sampai saat ini, yang baru dikenal, manusia punya 12 chakra, 7 di dalam tubuh dan 5 di luarnya. Saat dna manusia berubah dari 2 heliks menjadi 12 heliks, ke 12 heliks dna tersebut akan terhubung dengan 12 chakra. Untuk saat ini yang akan dibahas hanyalah 7 chakra di dalam tubuh saja.

Oke kita Mulai yah :



ELEMEN :Bumi

WARNA : Merah

LOKASI : pangkal tulang belakang
Root chakra adalah fondasi dari chakra-chakra diatasnya. Root chakra mengatur insting bertahan hidup, amarah, vitalitas, keamanan dan keinginan. Root chakra tidak balanced bisa disebabkan oleh makanan.

MAKANAN YANG MEMPENGARUHI ROOT CHAKRA adalah kentang, wortel, lobak, bawang merah, bawang putih, telur, daging, buncis, kedelai, paprika pedas, merica, lokio dan cabai.

ROOT CHAKRA YANG TIDAK BALANCED/TERTUTUP/UNDER ACTIVE/OVER ACTIVE BISA MENYEBABKAN:

Gangguan fisik –> obesitas, sembelit, wasir, sakit punggung sebelah bawah

Gangguan emosi –> kurang vitalitas, paranoid, emosi meledak-ledak, hilang ketertarikan pada dunia nyata, kurang menghargai diri sendiri, gila bekerja, terlalu terobsesi pada sesuatu.

ROOT CHAKRA YANG BALANCED TANDANYA: menghargai diri sendiri, berani, penuh vitalitas, emosi stabil, selalu bersikap moderat. Root chakra bisa balanced dengan yoga, kristal, aroma therapy, juga sound therapy.

POSE YOGA YANG COCOK UNTUK BALANCING ROOT CHAKRA adalah mountain, bridge, sun salutations, hero, hindi squat, seated forward fold, cobblers, child, chair, cow face, staff, boat, wind release, splits dan swan pose.

KRISTAL YANG DAPAT MEMBANTU BALANCING ROOT CHAKRA adalah hematite, bloodstone, turmalin hitam, labodorite, garnet, ruby (merah delima), onyx, fire agate (akik merah), smoky quartz, star ruby dan red jasper.

AROMA THERAPY YANG BAIK UNTUK BALANCING ROOT CHAKRA adalah clematis, rosemary, ylang-ylang, myrrh, frankincense, benzoin (kapur barus), patchouli, sandalwood (kayu cendana).

SOUND THERAPY YANG BAIK UNTUK BALANCING ROOT CHAKRA
[URL="http://www.4*shared.com/mp3/9OZzHlIJ/CHAKRA_HEALING_MUSIC___1__Root.html"]Chakra Root Healing Music[/URL]







ELEMEN :Air

WARNA : Oranye

LOKASI : 2-3 jari di bawah pusar
Sacral chakra mengatur seksualitas, frustrasi, kreativitas dan kepuasan. Sacral chakra yang tidak balanced bisa disebabkan oleh makanan.

MAKANAN YANG MEMPENGARUHI SACRAL CHAKRA ADALAH: melon, mangga, stroberi, jeruk, kelapa, madu, almond, walnut, kacang tanah, hazelnut, biji bunga matahari, kayu manis, vanilla, paprika manis, wijen, jintan dan habbatussauda.

SACRAL CHAKRA TIDAK BALANCED/TERTUTUP/UNDER ACTIVE/OVER ACTIVE DAPAT MENYEBABKAN:

Gangguan fisik –> impotensi, penyakit kencing, kurang bergairah untuk berhubungan intim

Gangguan emosi –> depresi, kecanduan (obat-obatan terlarang, alkohol, cemilan), susah makan, posesif dan serakah.

SACRAL CHAKRA YANG BALANCED TANDANYA: kreatif, murah hati, mampu menikmati hidup dengan kecukupan.

POSE YOGA YANG COCOK UNTUK BALANCING SACRAL CHAKRA ADALAH: hip openers, fish, short flows, wide leg forward folds, supine cobblers, chair, reverse table, cobra, warrior II, scales, bow dan cat pose.

KRISTAL YANG DAPAT MEMBANTU BALANCING SACRAL CHAKRA ADALAH: carnilian, turmalin oranye, tangerine quartz, fire opal (baiduri api), citrine, moonstone (batu bulan) dan orange zincite.

AROMA THERAPY YANG BAIK UNTUK BALANCING SACRAL CHAKRA ADALAH: neroli, melissa, hibiscus (kembang sepatu), melati, indian paintbrush dan lady’s slipper.

SOUND THERAPY YANG BAIK UNTUK BALANCING SACRAL CHAKRA
[URL="http://www.4*shared.com/mp3/lNb41_mN/CHAKRA_HEALING_MUSIC___2__Sacr.html"]Chakra Sacral Healing Music[/URL]






ELEMENT :Api

WARNA : Kuning

LOKASI : Tepat di atas pusar
Solar plexus chakra tidak balanced bisa disebabkan oleh makanan.

MAKANAN YANG MEMPENGARUHI SOLAR PLEXUS ADALAH: granola, pasta, roti, cereal, nasi, biji bunga matahari, susu, keju, yoghurt, jahe, mint, chamomile, melissa, kunyit/kunir, cumin dan adas.

SOLAR PLEXUS CHAKRA TIDAK BALANCED/TERTUTUP/UNDER ACTIVE/OVER ACTIVE DAPAT MENYEBABKAN:

Gangguan fisik –> diabetes, hepatitis, gangguan pencernaan

Gangguan emosi –> introvert, kurang percaya diri, terlalu sensitif, sulit konsentrasi, sulit mengambil keputusan, suka mengontrol, menganggap diri sendiri selalu benar, serakah dan haus kekuasaan.

SOLAR PLEXUS CHAKRA YANG BALANCED TANDANYA: percaya diri, mampu mengambil keputusan.

POSE YOGA YANG COCOK UNTUK BALANCING SOLAR PLEXUS CHAKRA ADALAH: twists, lateral bends, back bends, triangle, warrior, downward dog, seated forward fold, plank, camel, pyramid, wheel dan bow pose.

KRISTAL YANG DAPAT MEMBANTU BALANCING SOLAR PLEXUS CHAKRA ADALAH: citrine, golden topaz (ratna cempaka emas), amber, turmalin kuning dan yellow sapphire (nilam kuning).

AROMA THERAPY YANG BAIK UNTUK BALANCING SOLAR PLEXUS CHAKRA ADALAH: yarrow, chamomile, peppermint, lemon juniper, vetivert, petigrain dan marjoram.

SOUND THERAPY YANG BAIK UNTUK BALANCING SOLAR PLEXUS CHAKRA
[URL="http://www.4*shared.com/mp3/x43IvNhF/CHAKRA_HEALING_MUSIC___3__Sola.html"]Chakra Pusar Healing Music[/URL]






ELEMEN :Udara

WARNA : Hijau

LOKASI : Jantung
Heart chakra mengatur unconditional love/true love/cinta sejati. Heart chakra yang tidak balanced bisa disebabkan oleh makanan.

MAKANAN YANG MEMPENGARUHI HEART CHAKRA ADALAH: sayuran hijau, bayam, dandelion hijau, brokoli, blumkol, kubis, green tea, kemangi/selasih/ruku-ruku, sage, thyme, cilantro dan peterseli.

HEART CHAKRA YANG TIDAK BALANCED/TERTUTUP/UNDER ACTIVE/OVER ACTIVE DAPAT MENYEBABKAN:

Gangguan fisik –> asma, sakit jantung, gangguan peredaran darah dan gangguan pernapasan.

Gangguan emosi –> kesepian, iri, benci, sulit memaafkan orang lain, agresif, pesimis, kurang empati, suka menghakimi orang lain, emosi berlebihan, suka bersikap dingin dan tidak disiplin.

HEART CHAKRA YANG BALANCED TANDANYA: punya cinta sejati, hidup harmonis dengan alam, punya hubungan harmonis dengan orang lain, welas asih dan hidup dalam damai.

POSE YOGA YANG COCOK UNTUK BALANCING HEART CHAKRA ADALAH: heart openers, lateral bends, back bends, triangle, crescent warrior, downward dog, dolphin, upward plank, camel, chest expansion, wheel dan bow pose.

KRISTAL YANG DAPAT MEMBANTU BALANCING HEART CHAKRA ADALAH: rose quartz (kwarsa merah muda), green quartz(kwarsa hijau), ruby zoisite, turmalin hijau/pink, aventurin, malachite, jade(giok), emeralds(zamrud), moss agate, peridot dan pink sapphire (nilam merah muda).

AROMA THERAPY YANG BAIK UNTUK BALANCING HEART CHAKRA ADALAH: holly, poppy (apiun), mawar, eucalyptus, pinus, bergamot, melissa, melati dan rosewood.

SOUND THERAPY YANG BAIK UNTUK BALANCING HEART CHAKRA
[URL="http://www.4*shared.com/mp3/XnxVjUkm/CHAKRA_HEALING_MUSIC___4__Hear.html"]Chakra Jantung Healing Music[/URL]






ELEMEN :Angkasa

WARNA : Biru

LOKASI : Tenggorokan
Throat chakra mengatur kemampuan berkomunikasi (berbicara & menulis) dan mengekspresikan diri. Throat chakra yang tidak balanced bisa disebabkan oleh makanan.

MAKANAN/MINUMAN YANG MEMPENGARUHI THROAT CHAKRA ADALAH: air putih, teh herbal, jeruk nipis, lemon, kiwi, apel, pir, prem, persik, aprikot, garam dan lemon grass.

THROAT CHAKRA YANG TIDAK BALANCED/TERTUTUP/UNDER ACTIVE/OVER ACTIVE DAPAT MENYEBABKAN:

Gangguan fisik –> masalah THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan), gangguan kelenjar tiroid serta leher kaku.

Gangguan emosi –> pemalu, takut bicara, sulit mengekspresikan lewat kata-kata, bicara terlalu keras, terlalu banyak, suka gosip, agresif, suka mengkritik, sulit mendengar pendapat orang lain dan suka berbohong.

THROAT CHAKRA YANG BALANCED TANDANYA: mampu berkomunikasi dengan baik (lisan & tulisan), dapat mendengar pendapat orang lain dan jujur.

POSE YOGA YANG COCOK UNTUK BALANCING THROAT CHAKRA ADALAH: neck postures, forward bends, back bends, shoulder stand, shoulder postures, yoga mudra, reverse table, fish, upward plank, camel, downward dog, chest expansion, bridge, wheel, plow dan rabbit pose.

KRISTAL YANG DAPAT MEMBANTU BALANCING THROAT CHAKRA ADALAH: turquoise (pirus), blue opal (baiduri biru), blue topaz (ratna cempaka biru), fluorite dan blue lace agate.

AROMA THERAPY YANG BAIK UNTUK BALANCING THROAT CHAKRA ADALAH: cosmos, trumpet vine, larch, blue chamomile, sage, lemongrass, geranium dan hyssop.