alexa-tracking

8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5154fa306312435d4c00000e/8-kebiasaan-yang-pantang-dilakukan-setelah-makan
8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan
Ini Thread pertama ane emoticon-Malu (S).. Moga bermanfaat gan..

Kebanyakan orang tidak akan memperdulikan hal-hal apa saja yang dilakukan setelah makan. Mereka beranggapan bahwa setelah makan, mereka dapat melakukan apa saja sesudahnya. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari sesaat setelah makan karena dapat merugikan kesehatan. Berikut hal-hal yang dapat merugikan kesehatan akibat kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan:

1. Minum teh hangat

8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan

Dalam teh terdapat kandungan zat yang dapat menyerap sari-sari makanan. Kandungan tersebut berupa zat tannin, suatu senyawa dalam teh yang dapat mempengaruhi serapan protein dalam lambung. Minum teh setelah makan otomatis juga dapat menghambat serapan zat besi. Jika keadaan terus menerus demikian maka tubuh akan bereaksi menjadi kekurangan zat besi atau anemia.

2. Minum air dingin

8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan

Tidak ada ahli gizi yang menganjurkan untuk minum es setelah makan. Hal ini disebabkan oleh pengaruh makanan yang tidak dapat dicerna akibat bertemu dan menggumpalnya sari makanan dengan air es. Sebaiknya ganti kebiasaan minum es setelah makan dengan minum air hangat. Selain menyegarkan, minum air hangat dapat membantu penyerapan sari-sari makanan lebih baik.

3. Makan buah-buahan

8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan

Lambung membutuhkan waktu kurang lebih 1-2 jam untuk melakukan penyerapan sari-sari makanan. Jika lambung yang belum sempurna menyerap kembali terisi oleh buah-buahan, maka proses pennyerapan ini akan terganggu. Terganggunya proses penyerapan ini dikarenakan oleh udara yang ikut masuk dalam lambung. Jika berkelanjutan, maka akan menimbulkan gejala perut kembung dan diare.

4. Merokok

8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan

Pada dasarnya, merokok tidak baik bagi kesehatan. Namun, ternyata merokok setelah makan mempunyai bahaya sepuluh kali lipat lebih berbahaya dibandingkan sehari-harinya. Hal ini disebabkan oleh peredaran darah yang meningkat.

5. Mandi

8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan

Suhu tubuh setelah makan mengalami penurunan. Namun, jika diteruskan dengan mandi sesaat setelah makan, maka kondisi suhu tubuh akan naik. Hal ini akan menyebabkan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang yang berakibat membuat fungsi lambung akan melemah dan menyebabkan sistem pencernaan menjadai kacau.

6. Minum air putih sebelum makan

8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan

Kebiasaan minum air sebelum makan banyak disarankan bagi mereka yang ingin berdiet karena akan memberikan efek yang mengenyangkan. Tapi, tahukah Anda, ternyata kebiasaan tersebut tidak baik bagi kesehatan. Selain menunda masuknya nutrisi yang dibutuhkan tubuh juga menyebabkan proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit. Hal ini disebabkan karena air mengalir dari lambung ke usus yang membutuhkan waktu sekitar 30 menit. Belum sempat air turun menuju usus sudah ditambah dengan makanan, sehingga proses penyerapan pun menjadi lebih sulit.

7. Tidur

8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan

Banyak orang mengaku bahwa setelah makan biasanya mengantuk. Namun, jangan ada baiknya Anda tidak menuruti rasa kantuk karena jika Anda menurutinya dan tertidur maka makanan yang baru saja masuk tidak dapat dicerna dengan baik. Sehingga mengakibatkan kembung dan terjadi peradangan.

8. Melonggarkan ikat pinggang

8 Kebiasaan Yang Pantang Dilakukan Setelah Makan

Meski seringkali kita merasa nyaman, namun melonggarkan ikat pinggang justru memperburuk keadaan lambung dan berakibat pada turunnya lambung akibat tekanan dalam perut yang diturunkan. Selain itu, melonggarkan ikat pinggang setelah makan juga dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

Jadi, sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan tersebut. Tubuh sehat, jiwa pun tenang.

Sumber


Mohon maaf gan sebelumnya ane masih newbie banget jadi kalo thread ane berantakan harap maklum ya gan.. emoticon-Matabelo

Ane pengen ngerasain emoticon-Cendol (S) emoticon-Cendol (S) tapi jangan lempar emoticon-Blue Guy Bata (L)..
Setidaknya bantu ane emoticon-Sundul Gan (S) emoticon-Sundul Gan (S)
image-url-apps
Nomor 4 kebiasaan yg paling buruk. Untung sy sdh berhenti merokok.
Lah , terus hal yang baik apa gan ? kalau gitu ,,
KASKUS Ads
image-url-apps
Ya kita minum air putih setelah makan yang secukupnya lalu jangan langsung beraktifitas yang berat" gan setidaknya 15menit setelah kita makan gan..
image-url-apps
Quote:

ia betul gan.. apa cuma minum air putih apa gmn ???