Apakah ini tidak asing di telinga anda? Pada saat anda bangun di pagi hari dan kemudian anda bertemu dengan keluarga anda, mereka langsung menutup mulut dengan tangan karena keluarga anda tidak mau mencium bau mulut anda. Wah, bisa dibayangkan betapa malunya kita. Saya akan berbagi sedikit info mengapa mulut kita menjadi bau di pagi hari.

Setiap orang memiliki bau mulut dipagi hari dengan derajat yang berbeda-beda. Menurut Penasehat Konsumen dari Amerika Dental Asosiasi Sally Cram J., DDS menjelaskan bahwa alasan sederhana mengapa pada saat pagi hari kita memiliki bau mulut adalah pada saat malam hari, produksi aliran air liur anda menurun sehingga mulut anda menjadi kering dan pada saat mulut anda menjadi kering bakteri penghasil bau berkembang biak dengan pesatnya. Jika anda mendengkur atau bernapas melalui mulut anda pada malam hari, maka anda mungkin lebih memiliki bau mulut dipagi hari daripada mereka yang tidak mendengkur karena mulut menjadi bertambah kering ketika anda mendengkur.

Ada beberapa penyebab mengapa mulut kita bertambah bau lebih dari kondisi normalnya, diantaranya sebagai berikut:
1. Beberapa obat-obatan yang menyebabkan kondisi mulut menjadi kering sepanjang malam akan menyebabkan bau mulut.
2. Perokok biasanya juga memiliki bau mulut dipagi hari karena merokok mengakibatkan mulut kering dan aktivitas bakteri menjadi tinggi karena kondisi temperatur suhu dalam mulut juga meningkat.
3. Kondisi alergi juga dapat menyebabkan bau mulut. Biasanya terjadi pada kondisi Rhinitis Alergi dimana sekret yang diproduksi oleh mukosa hidung jatuh ke dalam tenggorokan secara tidak sadar sewaktu kita tidur. Hal ini akan menyebabkan bakteri penghasil bau berkembang biak karena sekret itu menjadi sumber makanannya untuk bertumbuh dengan subur.

Mulut yang bau atau dalam istilah kedokteran disebut Halitosis dapat diminimalkan.

1. Rajin Menyikat gigi. Rajin menyikat gigi minimal dua kali sehari yaitu pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur. Sebaiknya kita juga menyikat gigi setelah makan. Hal ini akan membuat nafas kita menjadi segar sepanjang hari. Sikatlah gigi dan bagian lidah karena dua bagian itu merupakan tempat akumulasi bakteri terbanyak. Sebaiknya anda menyikat gigi minimal dua menit karena itu merupakan waktu yang tepat untuk mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut, jangan 30-45 detik seperti yang banyak dilakukan oleh orang-orang pada umumnya.
2. Flossing : merupakan tindakan membersihkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi. Biasanya dilakukan dengan menggunakan benang sutera. Hal ini sangat penting dilakukan karena sisa-sisa makanan tidak bisa hilang dengan sikat gigi saja.
3. Menggunakan penyegar mulut dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut. Berkumurlah selama 30 detik untuk membunuh bakteri secara optimal. Berkumur selama 5-10 detik tidak memberikan efek yang signifikan.