Saat sobat mengayuh sepeda sobat secara berulang-ulang maka kaki sobat beserta jari-jarinya akan berusaha untuk terus menggapai dan menempel pada pijakan tersebut. Dengan aktivitas berulang-ulang itulah yang membuat terjadinya perenggangan secara terus menerus pada otot kaki sobat sehinga sedikit banyaknya akan berpengaruh pada panjang kaki sobat pada khususnya dan tinggi badan sobat pada umumnya.

Fungsi berenang dalam meninggikan badan sobat adalah salah satunya sebagai relaksasi otot-otot sobat sehingga bisa merangsang pertumbuhan badan sobat dengan baik. Selain itu, berat massa air yang lebih ringan dari tubuh sobat pada saat berdiri dalam air berakibat otot sobat akan tertekan dengan lembut ke atas sehingga berpengaruh pada perenggangan otot bagian atas sobat.

Olahraga berenang yang merupakan salah satu olahraga yang membutuhkan gerak tubuh total bagi seseorang yang melakukannya, karena kaki, tangan dan badan sobat akan bergerak secara bersamaan ketika melakukan olahraga ini. Dengan aktivitas anggota tubuh yang total tersebut maka perenggangan otot sobat akan terjadi secara merata dan tentunya lagi-lagi berpengaruh pada upaya meninggikan badan yang sobat lakukan.

Caranya adalah dengan menggunakan wadah kusen pintu sobat yang lebih tinggi untuk berayun atau mungkin sobat bisa membuatnya dengan bambu atau balok yang di bentuk seperti huruf ‘U’ terbalik yang di tanam di tanah.

Gantungkan diri sobat dengan berpegangan pada alat tersebut dan ayun-ayunkan diri sobat sambil berpegangan dengan suasana yang rileks. Dan bila sobat ingin sekalian melatih otot lengan sobat, sobat bisa mengangkat badan sobat ke atas dan ke bawah secara berulang-ulang dan sambil berpegangan.

Dengan melakukan lompatan secara berulang-ulang, maka otot-otot sobat akan terangsang dengan baik karna usaha mengangkat tubuh ke atas memerlukan tenaga dan peregangan otot sehingga berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan sobat.

Ts Menerima dan Menyukai :cendol big dan Ts tidak menererima