alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/50fe49f70c75b4da33000004/rahasia-sehat-kakek-77-tahun-olahraga-di-salju-cuma-pakai-celana-dalam
Poll: Menurut agan/aganwati.Si kakek gimana?
Hebat la,bisa sehat sampai umur segitu. 40.00% (2 votes)
alah..gw jg bisa pas seumur dia nanti. 20.00% (1 votes)
wah..Jadi inspirasi nih. 40.00% (2 votes)
Woww..!! Rahasia Sehat Kakek 77 Tahun: Olahraga di Salju Cuma Pakai Celana Dalam
Spoiler for no repost:


emoticon-I Love Indonesia (S) emoticon-I Love Kaskus (S) emoticon-I Love Indonesia (S) emoticon-I Love Kaskus (S) emoticon-I Love Indonesia (S)
Rahasia Sehat Kakek 77 Tahun: Olahraga di Salju Cuma Pakai Celana Dalam

Jilin, China, Ada banyak rahasia agar Anda dapat berumur panjang. Mulai dari makanan sehat hingga rutin latihan olahraga. Tapi bagi Gao Yinyu, rahasia sehatnya adalah berolahraga di suhu dingin bersalju hanya dengan mengenakan celana dalam.

Bila pada musim dingin dan salju banyak orang yang malas keluar rumah untuk berolahraga, kebalikannya dengan Gao Yinyu. Agar tetap fit, kakek 77 tahun asal Jilin, China, ini selalu rutin melakukan olahraga, bahkan saat lingkungan sedang putih tertutup salju dan suhu mencapai -25˚ C.

Yang paling ekstrem, dengan suhu sedingin itu pensiunan guru ini malah hanya mengenakan celana dalam, yang dilengkapi dengan sepatu dan sarung tangan. Meski demikian, ia terlihat baik-baik saja bahkan tampak sangat bersemangat.

Kakek Yinyu sudah melakukan rutinitas tersebut selama 10 tahun terakhir. Dan menurut laporan, ia bahkan tak pernah mengalami pilek atau flu, seperti dilansir Huffingtonpost, Selasa (22/1/2013).

Tapi tidak semua orang diperbolehkan berolahraga pada suhu ekstrem, apalagi hanya mengenakan celana dalam seperti yang dilakukan kakek Yinyu.

Bila Anda ingin mencoba berolahraga di suhu dingin, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan, antara lain:

1. Saat Anda berolahraga, tubuh bekerja dengan tetap menjaga suhu tubuh 98,6˚ F atau 37˚ C. Tapi beberapa orang akan membutuhkan pakaian berlapis bila ingin berolahraga saat suhu dingin.

2. Lindungi kaki, tangan dan telinga adalah hal penting, karena darah paling jauh mengalir ke organ-organ ini. Dengan menggunakan sepatu dan sarung tangan, akan membantu Anda tetap hangat berolahraga di suhu dingin dan menghindari risiko radang dingin.

3. Hindari olahraga di saat salju turun, hujan atau angin kencang. Tubuh memiliki waktu sulit mengelola suhu saat basah, air menarik panas dari badan 25 kali lebih cepat daripada udara karena kepadatan yang lebih tinggi dan kapasitas panas.

Angin kencang juga bisa berbahaya, mendorong udara dan kelembaban masuk ke dalam pakaian dan menghilangkan lapisan udara hangat yang mengelilingi tubuh.

4. Tetap terhidrasi (cukup minum) sama pentingnya saat berolahraga di cuaca dingin dan panas. Minumlah air sebelum, selama dan setelah latihan, bahkan jika Anda tidak benar-benar haus.

Anda bisa dehidrasi dalam suhu dingin seperti panas karena sama-sama mengeluarkan berkeringat, bernapas dan produksi urine meningkat, tetapi mungkin lebih sulit merasakannya selama cuaca dingin.

Beberapa tips di atas hanya sebagai tahap awal. Pastikan juga Anda memeriksakan kondisi tubuh dengan dokter bila ingin berolahraga di suhu dingin, terutama jika Anda memiliki asma atau masalah jantung. emoticon-I Love Kaskus (S)emoticon-I Love Indonesia (S)emoticon-I Love Kaskus (S)

hebat si kakek... emoticon-Matabelo emoticon-Matabelo emoticon-Matabelo emoticon-Matabelo emoticon-Matabelo

kalo berkenan bagi emoticon-Blue Guy Cendol (L)
jgn emoticon-Blue Guy Bata (L)

oke gan emoticon-Shakehand2
emoticon-Cek PM (S)
walau pun kakek"
tubuh atletis lebih kebal terhadap suhu dingin emoticon-Wink
hebat
Quote:Original Posted By pacekrebo
walau pun kakek"
tubuh atletis lebih kebal terhadap suhu dingin emoticon-Wink


ya donk gan
Quote:Original Posted By honeybeelover
hebat


sip la
wah kalo an dah ga kuat tuh gan disuruh kek gitu
gak beku gan?
umur boleh tuwir, tapi tubuh masih bentuk abg, kuat deh,,,emoticon-Ngakak emoticon-Ngakak
pingin sih kaya si kakek....
tapi apa bisa ane ya gan....emoticon-Sorry
tetep aja ogah dah emoticon-Big Grin

olah raga dalam ruangan aja kalau ada salju mah menurut ane emoticon-Big Grin
ajegilee.. masih kuat handstand lagi di tiang... emoticon-Matabelo
Sadis juga ini metode si kakek, salut kek emoticon-Angkat Beer
Quote:Original Posted By erysia2
wuih
klik http://piikotamadiun.weebly.com/


Okok
Quote:Original Posted By Tee
wah kalo an dah ga kuat tuh gan disuruh kek gitu


Wow...
Quote:Original Posted By Tee
wah kalo an dah ga kuat tuh gan disuruh kek gitu


Ok
Quote:Original Posted By dreeck
gak beku gan?


Beku coy...
kakek-kakenya mantep gan..udh kebal wkwk emoticon-Ngakak
Quote:Original Posted By cs50kliknklik
pingin sih kaya si kakek....
tapi apa bisa ane ya gan....emoticon-Sorry



Bisa
ngga kenaa hipotermia tuh gan? x_x
wah, hebat ya emoticon-Matabelo,
kakeknya bisa hidup sampai 77 tanpa penyakit