alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/50ce84ab6012432b78000047/10-tips-cara-atasi-insomnia
10 Tips Cara Atasi Insomnia
maaf klo thread ane ini emoticon-Repost

ane cuma pengen share aja gan

emoticon-Malu


10 Tips Cara Atasi Insomnia

Spoiler for 1. Cukupi kebutuhan tidur:


Spoiler for 2. Sembilan jam sebelum tidur:


Spoiler for 3. Buang kebiasaan merokok:


Spoiler for 4. Jangan mengonsumsi alkohol:


Spoiler for 5. Makan dan minum secukupnya,:


Spoiler for 6. Sebaiknya olahraga (gym) jangan dilakukan pada malam hari! Disarankan tiga jam sebelum tidur,:


Spoiler for 7. Sejam sebelum tidur:


Spoiler for 8. Jangan pergi ke tempat tidur jika dirasa belum mengantuk dan benar-benar ingin tidur.:


Spoiler for 9. Jika berlanjut konsultasi ke dokter:


Spoiler for 10. Jangan minum obat tidur tanpa nasihat dari dokter:

sumber : [url]http://lifestyle.okezone.com/read/2011/12/23/196/546568/10-tip-atasi-insomnia[/url]





semoga thread ane bermanfaat ya gan

klo bermanfaat jangan lupa lempar emoticon-Blue Guy Cendol (L)
emoticon-Blue Guy Cendol (L) ya gan emoticon-Malu
ane gak mengharapkan emoticon-Blue Guy Bata (L) emoticon-Cape d...

yang masih newbie di bantu emoticon-Rate 5 Star
ane kalo minum alkohol malah ngantuk gan.... emoticon-Ngakak
btw ane pertamax ya... emoticon-Cool
Quote:Original Posted By ellenkaz
ane kalo minum alkohol malah ngantuk gan.... emoticon-Ngakak
btw ane pertamax ya... emoticon-Cool



ente bisa aja gan
mabuk iya gan
emoticon-Ngakak
Bagus sharenya gan, bermanfaat sekali emoticon-thumbsup
Ttg rokok? masih susah diterapkan gan emoticon-Frown
Mdh2an aja sedikit bisa membatu deh tipsnya, thanks emoticon-shakehand
Kebiasaan ngerokok nih yang susah emoticon-Frown
akhirnya susah tidur emoticon-Malu (S)
Quote:Original Posted By mamzki
ente bisa aja gan
mabuk iya gan
emoticon-Ngakak


emang bener sih kalo ane mah gan...kalo minum yang ber alkohol..ane bawaan nya diem..trs tidur deh gan....
dripada mabok rese??kan ribet???yekan??? emoticon-Ngakak
emoticon-2 Jempol
klo perokok kebanyakan susah buat berhentinya gan
emoticon-Ngakak
Quote:Original Posted By ellenkaz


emang bener sih kalo ane mah gan...kalo minum yang ber alkohol..ane bawaan nya diem..trs tidur deh gan....
dripada mabok rese??kan ribet???yekan??? emoticon-Ngakak


emoticon-2 Jempol
mabuk peace lha ya gan
emoticon-Ngakak
buat temen ane neh gan, insomnia tingkat tinggi die..
nice info gan..
emoticon-2 Jempol





Spoiler for SERU!!!:

Quote:Original Posted By stefanus84
buat temen ane neh gan, insomnia tingkat tinggi die..
nice info gan..
emoticon-2 Jempol





Spoiler for SERU!!!:




semoga bermanfaat ya gan buat temen agan
emoticon-Ngakak
hahaha. mayan juga bro jokes anda,
cuma ngerokok gan yang belom bisa ane kurangi emoticon-Sorry

btw nice share gan emoticon-Ngakak

Quote: Gantian ke tread ane gan

Tips tips yg bgus gan, kalo ane sih dengerin musik emoticon-Kaskus Radio dulu sebelum tidur, jd rileks gan

* * * S T R IA 8 8 * * *

ORIGINAL POST

BY STRIA88

emoticon-2 Jempol

emoticon-Rate 5 Star

emoticon-Kaskus Radio


[RIGHT]KASKUS[/RIGHT] 10 Tips Cara Atasi Insomnia
Quote:Original Posted By stria88
Tips tips yg bgus gan, kalo ane sih dengerin musik emoticon-Kaskus Radio dulu sebelum tidur, jd rileks gan

* * * S T R IA 8 8 * * *

ORIGINAL POST

BY STRIA88

emoticon-2 Jempol

emoticon-Rate 5 Star

emoticon-Kaskus Radio


[RIGHT]KASKUS[/RIGHT] 10 Tips Cara Atasi Insomnia



kita sama gan
emoticon-Shakehand2

emoticon-Salaman
nais tips gan

emoticon-2 Jempol
Quote:Original Posted By morrideto
nais tips gan

emoticon-2 Jempol



semoga bermanfaat gan
emoticon-Malu
wah lagi-lagi efek dari rokok yak emoticon-Bingung (S)
Quote:Original Posted By Harimaun
wah lagi-lagi efek dari rokok yak emoticon-Bingung (S)




ya begitulah gan
emoticon-Ngakak
wah,,bermanfaat banget gan,', nais inpoh,,
mantep nih tips nya... emoticon-Matabelo
thank's Gan...