alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000016242974/makanan-untuk-mengembalikan-mood-buruk
Makanan untuk mengembalikan mood buruk
Makan ini untuk Mengembalikan Mood Buruk

Quote:
Saat sedih
Makanan untuk mengembalikan mood buruk

Ikan salmon, contoh ikan yang kaya akan Omega-3

Kalau sedang sedih, coba untuk makan makanan yang kaya akan Omega-3. Tujuannya adalah meningkatkan mood serta mengatasi tekanan agar tidak semakin larut dalam kesedihan.

Menu yang dianjurkan: ikan-ikanan, telur, daging merah.


Quote:
Saat marah
Makanan untuk mengembalikan mood buruk

Daging unggas, ayam bakar

Menurut penelitian di Jepang, seperti dikutip dari ivillage.co.uk, zinc dapat membantu mengendalikan emosi dan meredakan kemarahan.

Menu yang dianjurkan: daging merah, daging unggas, produk susu, makanan laut, gandum-ganduman, kacang-kacangan.



Quote:
Saat takut
Makanan untuk mengembalikan mood buruk
Brokoli, contoh sayur yang kaya akan folat

Sedang takut dan tidak tenang akan sesuatu? Yang perlu dikonsumsi adalah menu-menu yang kaya akan folat. Seperti halnya Omega-3, folat akan membantu mengatasi perasaan tidak tenang yang dialami.

Menu yang dianjurkan: alpukat, sayuran berdaun hijau, asparagus, kacang-kacangan, kacang polong.


Quote:
Saat tak percaya diri
Makanan untuk mengembalikan mood buruk

Para peneliti di McGill University Monteral mengatakan, cara mengatasi kurang percaya diri bisa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung tryptophan.

Menu yang dianjurkan: daging (terutama ayam), ikan (terutama salmon dan tuna).



Quote:
Saat patah hati
Makanan untuk mengembalikan mood buruk

Banyak orang bilang saat sedang sedih, cokelat akan membantu mengatasi kesedihan tersebut dan mengembalikan mood. Hal ini memang benar, cokelat mengandung bahan kimia yang bisa menenangkan, meningkatkan mood serta membuat seseorang bahagia.



Quote:
Saat cemas
Makanan untuk mengembalikan mood buruk

Saat sedang cemas, gugup dan bingung, lebih baik hindari kopi. Gantikan dengan teh herbal yang jauh memberikan ketenangan dan membuat rileks.

Menu yang dianjurkan: secangkir teh hangat agar kembali relaks dan tenang, serta meredakan gugup.



emoticon-I Love Kaskusemoticon-I Love Kaskusemoticon-I Love Kaskusemoticon-I Love Kaskusemoticon-I Love Kaskus
Ijin reserved for update emoticon-Big Grin
sepi....
kalo lagi sedih biasanya napsu makan ane jadi makin nambah emoticon-Ngakak



hmm...
gt ya gan emoticon-Matabelo
nanti ane coba deh emoticon-Matabelo



Best Regards,
WSSChanger
daging +tuna nambah peDe emoticon-Ngakak sumbernye mn gan
makasih gan buat info_nya... ane juga kadang sering ngalamin kecemasan/gugup kala kerja
Makasih atas infonya gan..
emoticon-I Love Indonesia (S)
thanks infonya gan emoticon-Cool