sebelum nyimak ane minta perhatian sebentar
bantu rate thread ane ya
maaf gan kalo Thread ane repsol
ane minta cendolnya jika boleh
silahkan nyimak gan jangan langsung komen
Quote:
Spoiler for susu kedelai:
Kebanyakan orang mengidamkan tubuh tinggi sampai semampai. Cara-cara dengan biaya mahal pun rela ditempuh untuk mewujudkannya. Padahal, ada langkah lain yang lebih mudah, praktis, dengan biaya terjangkau. Konsumsi kedelai salah satunya.
Kedelai kaya akan protein nabati yang mengandung 22 asam amino untuk mencegah berbagai penyakit, dan sedikit lemak. "Susu dari kedelai selain menyehatkan juga berfungsi menambah berat badan," ujar dr.Samuel Oetoro, Sp.GK.
Kedelai baik untuk membangun otot, juga menguatkan tulang karena mengandung vitamin D serta kalsium. Susu kedelai juga mengandung isoflavon yang mirip hormon estrogen dan bersifat antikanker payudara sekaligus mencegah diabetes dan menguatkan matriks tulang. Protein kedelai mampu merangsang kelenjar pituitari untuk sekresi HGH (human growth hormone).
Banyak orang menganggap, pertumbuhan tinggi badan berhenti pada usia 17-18 bulan. "Sebenarnya bukan berhenti, tetapi kelenjar pituitari mengurangi sekresi HGH sampai 50 persen. Jadi, meski tak sepesat waktu di bawah usia 17 tahun, dengan usaha yang baik tubuh masih dapat tumbuh tinggi," paparnya.
Selain konsumsi olahan kedelai, untuk memperoleh hasil maksimal, harus didukung olahraga teratur. Minum susu kedelai dua gelas sehari, lanjutnya, dapat mencukupi kebutuhan tubuh akan protein.
Dr.Samuel mengingatkan bahwa susu kedelai hanya dapat bertahan lama bila disimpan dalam lemari pendingin. Kedelai juga mengandung sedikit methione, asam amino yang dapat menyebabkan hilangnya kalsium dalam tubuh. Karena itu, tak perlu berlebihan mengonsumsinya.
Quote:
perbandingan kandungan nutrisi
Quote:
Quote:
manfaat susu kedelai
Quote:
1. Merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik, dan ga masalah buat vegetarian
2. Serat yang terkandung dari kacang kedelai baik untuk memperlancar pencernaan
3. Terdapat HDL yang mampu melawan kolesterol jahat
4. Mencegah penuaan dini
5. Sebagai Phyto-Estrogen atau estrogen tanaman, produk kedelai ini juga bisa merangsang hormon estrogen dalam tubuh, jadi bisa juga buat memperbesar payudara pada wanita
6. Mengandung Selenium yang bisa mencegah kanker, tiroid, dan meningkatkan kekebalan tubuh
7. Ga bikin gemuk, jadi aman buat yang lagi diet
Spoiler for keunggulan susu kedelai:
murah meriah gan, pasti di deket rumah agan ada yang jualan keliling, cuma Rp. 1.000,-
bikin sendiri juga bisa
Quote:
"yang paling penting berapapun usia kita sekarang
mari kita berdayakan rajin minum susu"