alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / Entertainment / The Lounge /
[Share] Cara mengatasi perut buncit bagi pria
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000008387989/share-cara-mengatasi-perut-buncit-bagi-pria

[Share] Cara mengatasi perut buncit bagi pria

Semoga no emoticon-Blue Repost & ngk emoticon-Salah Kamar

[Share] Cara mengatasi perut buncit bagi pria

Cara mengecilkan Perut buncit. Mengatasi perut yang buncit, cara mengecilkan perut besar buncit. Perut yang besar akan mempengaruhi penampilan orang, khususnya para wanita akan terlihat gemuk dan tidak lagi seksi membuat orang yang memiliki masalah perut buncit akan berusaha untuk mencari tahu cara mengecilkan perut mereka diberbagai media.

Postingan kali ini ditulis untuk membantu orang-orang yang memiliki masalah dengan perut buncit untuk sedikit share tentang cara mengecil perut yang kelihatan agak gendut tersebut. Adapun beberapa langkah yang dapat anda lakukan guna mengecilkan perut buncit adalah sebagai berikut:

Pertama:

[Share] Cara mengatasi perut buncit bagi pria

Makan serat. Serat akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mengecilkan perut dengan cepat karena mengisi dan dapat langsung ke saluran pencernaan Anda, membuat Anda cepat kenyang sebelum makan terlalu banyak, dan memberi rasa kenyang lebih lama. Serat membantu menjaga kelancaran pencernaan dan dapat mengurangi sembelit. Bila Anda sembelit, perut anda akan terlihat lebih besar, oleh karenanya perlu menjaga perut Anda tetap datar dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti sereal, buah-buahan dan sayuran.

Kedua:

[Share] Cara mengatasi perut buncit bagi pria

Berolahraga selama paling sedikit 30 menit setiap hari, lebih banyak jika Anda bisa. Berolahraga membantu untuk membakar kalori dan membuang cairan tubuh tambahan yang dapat membuat tubuh bongsor dan perut Anda terlihat lebih besar. Cara cepatnya adalah menggunakan jogging di treadmill. Mengurangi berat badan hampir mustahil tanpa aktivitas fisik, jadi olahragalah setiap hari.

Ketiga:

[Share] Cara mengatasi perut buncit bagi pria
Hilangkanlah sementara sodium dari diet Anda. Terlalu banyak sodium dalam diet Anda dapat menyebabkan tubuh Anda untuk mempertahankan cairan dan sodium secara umum buruk bagi kesehatan Anda . Jika Anda memiliki masalah dengan berat badan, Anda mencoba menukar makanan favorit Anda rendah sodium atau tanpa sodium.

Keempat:

[Share] Cara mengatasi perut buncit bagi pria

Berhenti minum alkohol. Anda mungkin memiliki "perut bir" karena Anda minum terlalu banyak alkohol. Coba tanpa alkohol atau membatasi diri anda untuk satu kali minuman beralkohol per minggu jika Anda ingin menurunkan berat badan di bagian tengah tubuh Anda.

Nah.. dengan cara mencoba keempat langkah-langkah mengecilkan perut diatas, maka mudah-mudahan masalah perut buncit anda yang selama ini terasa mengganggu penampilan anda, semoga saja dapat sedikit membantu untuk menuntaskannya.

SEKIAN

Source: Uncle Google

Just need emoticon-Rate 5 Star & emoticon-Blue Guy Cendol (L)
Urutan Terlama
Halaman 1 dari 3
nice gan
walopun bgitu ane olahraga 3 jam perhari gan
kcuali minggu bisa sampe 6 jam.. suer...
tpi pulang lgsg tidur.... awkkwa
nice info gan..
ane jarang push up jadi berasa maju nih perut lama2 emoticon-Hammer
alhamdulillah masih suka olahraga emoticon-Embarrassment
Post ini telah dihapus oleh
Olahraga seenggaknya 1 jam gan,,kalo blum 1 jam itu baru mecah glukosa dan stelah 1 jam baru ngebakar lemak..CMIIW
[Share] Cara mengatasi perut buncit bagi pria
sedot lemak gan emoticon-Ngakakemoticon-Ngakakemoticon-Ngakak
nice inpoh
nice share gan.
Quote:




emoticon-Takut emoticon-Takut emoticon-Takut emoticon-Takut emoticon-Takut


btw thanks dah mampir gan...
emoticon-I Love Kaskus
Quote:


setubuh eh...setuju mksd ane.... emoticon-2 Jempol
btw thanks dah mampir gan...
emoticon-I Love Kaskus
nice info gan .. tp ane payah tidur malam, begadang trs emoticon-Cape deeehh
nice info gan emoticon-2 Jempol
kebetulan perut ane rada buncit dikit emoticon-Malu
nice share.. emoticon-thumbsup
kalo mau cepet ya tinggal sedot lemak emoticon-Embarrassment
kalo ane sendiri yang paling sulit OLAHRAGA gan emoticon-Hammer2
wah nice share banget nih gan , mumpung perut ane belum maju dikecilin dikit aah emoticon-Angkat Beer
dicoba dulu gan
lari pagi gan

ane uda brhasil

hri ptama 15 mnt non stop
trus hari2ny d tambah wktunya

tp inget harus nonstop !!!emoticon-I Love Kaskus
Halaman 1 dari 3


×
GDP Network
Copyright © 2018, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia.
Ikuti KASKUS di