alexa-tracking
Selamat Guest, Agan dapat mencoba tampilan baru KASKUS Masih Kangen Tampilan Sebelumnya
Kategori
Kategori
Home / FORUM / All / Entertainment / The Lounge /
Insomnia? Sulit tidur? Ingin Tidur Nyenyak dan Lelap? Masuk Sini
1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000008301690/insomnia-sulit-tidur-ingin-tidur-nyenyak-dan-lelap-masuk-sini

Insomnia? Sulit tidur? Ingin Tidur Nyenyak dan Lelap? Masuk Sini

Bagaimana Tidur nyenyak dan Meningkatkan Kualitas Tidur?
Spoiler for Bagaimana Tidur nyenyak dan Meningkatkan Kualitas Tidur?:

Fakta Tentang Tidur dan Gangguan Tidur
Spoiler for Fakta Tentang Tidur dan Gangguan Tidur:

Quote:

Spoiler for Titip lapak buat yang sulit tidur, insomia. dan ingin tidur lelap dan nyenyak :
Urutan Terlama
Halaman 1 dari 7
Mengapa kita perlu tidur – Mengapa Tidur itu Penting
Spoiler for Mengapa kita perlu tidur – Mengapa Tidur itu Penting:

Berapa Lama Waktu Tidur yang Saya Butuhkan?
Spoiler for Berapa Lama Waktu Tidur yang Saya Butuhkan?:

Quote:
Ane imsonia gara Ngakus smalam ne blom tidur2
ane imsonia terus gan....... emoticon-Malu
Melatonin dan Kaitannya dengan Tidur
Spoiler for Melatonin dan Kaitannya dengan Tidur:

Lima Tahapan Tidur – Tahapan Tidur REM

Spoiler for Lima Tahapan Tidur – Tahapan Tidur REM:

Quote:
Quote:


mantra berhasil gan... emoticon-Hammer
Quote:





Insomnia? Sulit tidur? Ingin Tidur Nyenyak dan Lelap? Masuk SiniInsomnia? Sulit tidur? Ingin Tidur Nyenyak dan Lelap? Masuk Sini
Insomnia? Sulit tidur? Ingin Tidur Nyenyak dan Lelap? Masuk Sini
good tips, bisa dicoba, soalnya ane insomnia bgt, tidur pagi mulu
musuh terbesar ane = kebisingan
Quote:


amin gan emoticon-Malu
emoticon-thumbsup nice inpoh ..
Ane insomnia akhir" ini gan
paling lama ane tidur 1 minggu cmn 3-5 jam emoticon-Mewek
Quote:


coba pakai earplugs gan. penyumbat telinga yang khusus untuk tidur.
atau pake white noise machine, yang ngeluarin bunyi konstan seperti bunyi hujan, burung dan hutan, kipas angin, dll.
Minum obat tidur aja tiap hari gan
Insomnia? Sulit tidur? Ingin Tidur Nyenyak dan Lelap? Masuk Sini
Quote:

kalau jenis pil tidur bisa menyebabkan ketergantungan.
lebih baik menggunakan yang alami, seperti jenis melatonin, 5-htp, gaba, valerian. relatif aman untuk sehari2.
Nice info ganemoticon-I Love Kaskus

tp ane insomnia permanent gan, bantu ane cari solusi nya ganemoticon-Mewek
yang penting menurut ane mandi gan, pernah ada yang bahas klo mandi sebelum tidur mengurangi insomnia.
oh gitu ya gan,baru tau ane emoticon-Malu (S)
Insomnia? Sulit tidur? Ingin Tidur Nyenyak dan Lelap? Masuk Sini
Thanks Gan
pngen tidur nyenyak nih gan emoticon-Mewek
penyakit ane ini gan...
-___-

Tionfuk etc.

Quote:


Ikuti sran yg di atas.
Tambah ente olahraga pagi hari yg lumayan intens, seperti fitness.
Pasti bs.
Jgn lupa jadwal tidur yg teratur, yg standar saj lah, jam 9-10 mlm to 5-6 pagi.
Klo pola tidur ente dh brntakan bs dibantu suplemen tidur untuk restore ente punya ritme sirkadiannya.
Halaman 1 dari 7


×
GDP Network
Copyright © 2018, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia.
Ikuti KASKUS di