alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000005089334/es-kelapa-muda-pulihkan-stamina-amp-air-kelapa-isotonik-alami
Thumbs up 
Es Kelapa Muda Pulihkan Stamina & Air Kelapa, Isotonik Alami
Quote:Es Kelapa Muda Pulihkan Stamina & Air Kelapa, Isotonik Alami
shutterstock

KOMPAS.com — Cuaca terik dan aktivitas fisik siang hari pada bulan puasa akan menguras keringat. Di lain pihak, tak ada pemasukan cairan sama sekali. Kondisi tersebut menyebabkan kita mudah lelah dan mengantuk. Es kelapa muda sebagai minuman berbuka puasa dapat diandalkan untuk mengembalikan stamina.

Perbedaan mendasar antara daging buah kelapa muda dan tua adalah kandungan minyaknya. Kelapa muda memiliki rasio kadar air dan minyak yang besar. Sementara itu, kelapa disebut tua jika rasio kadar air dan minyaknya optimum untuk menghasilkan santan dalam jumlah terbanyak.

Daging buah kelapa muda dapat dimanfaatkan dalam pembuatan aneka jenis minuman, koktail, selai, dan aneka kue. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis sangat mendukung untuk dijadikan makanan pembuka puasa. Dengan menambahkan sirop dan es batu, dalam sekejap akan tersaji minuman dingin pelepas dahaga yang lezat.

Kandungan energi per 100 gram daging buah kelapa muda cukup besar, yaitu 41-99 kkal. Menurut Barlina (2004), daging kelapa muda mengandung asam lemak omega-6, yaitu asam inoleat dengan jumlah sekitar 200-300 mg/100 gr daging buah. Di dalam tubuh, asam linoleat dapat diubah menjadi asam arakhidonat (AA). Zat ini penting dalam menunjang kecerdasan otak.

Adapun jumlah air per butir kelapa muda sangat bervariasi, tergantung ukuran buah. Secara umum, kadarnya tidak kurang dari 250 ml per butir. Secara umum, air kelapa mengandung 4,7 persen total padatan, gula, protein, lemak, dan mineral.

Komposisi zat gizi pada air kelapa sangat mendekati komposisi cairan isotonik, yaitu sangat sesuai dengan cairan tubuh. Minuman isotonik diharapkan dapat menggantikan mineral tubuh yang hilang melalui keringat selama aktivitas olahraga ataupun kerja keras lainnya.

Kandungan mineral kalium yang cukup besar dalam air kelapa muda dapat membantu mengeluarkan senyawa beracun dari dalam tubuh. Oleh karena itu, air kelapa muda sering digunakan untuk menetralkan racun tubuh.

Air kelapa juga mengandung vitamin C yang diperlukan untuk hidroksilasi protein dan lisin menjadi hidroksiprolin, bahan penting dalam pembentukan kolagen. Kolagen merupakan senyawa protein yang memengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat, seperti pada kulit. Oleh karena itu, air kelapa muda dianggap berkhasiat untuk kesehatan kulit.


Sumber: http://health.kompas.com/index.php/r...kan.Stamina-12


Quote:Es Kelapa Muda Pulihkan Stamina & Air Kelapa, Isotonik Alami
shutterstock

KOMPAS.com - Selama bulan puasa, air kelapa merupakan minuman penyegar yang paling banyak dicari untuk berbuka puasa. Selain menyegarkan, ternyata air kelapa merupakan minuman isotonik alami.

Menurut Badan Pertanian Dunia (FAO), air kelapa muda bisa digunakan sebagai minuman penambah energi alami. Hal ini karena air kelapa kaya akan potasium (kalium), gula, dan protein. Secara alami, air kelapa muda mempunyai komposisi mineral dan gula yang sempurna, sehingga mirip dengan cairan tubuh manusia.

Berbeda dengan minuman isotonik dalam kemasan yang berbahaya bila dikonsumsi sembarangan, air kelapa relatif aman untuk dikonsumsi.

Karena itu, jika Anda banyak melakukan kegiatan yang menguras keringat, minumlah air kelapa muda secukupnya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Namun, perlu diketahui bahwa sekali dibuka dan dikeluarkan dari tempurungnya, air kelapa mudah sekali mengalami perubahan cita rasa dan penurunan nilai gizi.

Agar khasiat dari air kelapa tak hilang, lebih baik minum air kelapa segar yang baru dibuka dari tempurung. Minumlah tanpa campuran apa pun, seperti sirop. Tambahkan saja es batu dan sedikit gula agar kesegarannya semakin terasa.


Sumber: http://health.kompas.com/read/2009/0...Isotonik.Alami
Saya minum/makan kelapa sehari 1, bahaya nga yaaa??
denger2 kelapa muda bagus untuk yg lagi hamil, tapi kalo 1 hari sebiji.. aduh ane serem..






SOFTLENS Pembesaran bola mata
GEO MEDICAL
BARBIE EYE JAPAN
SOFTLENS ANIME & SHARINGAN
DVD WORKOUT untuk Ibu Hamil
thx inpoohnya ya gan emoticon-Sundul Gan (S)

ntar ane coba selesai buka puasa,biar pulih kembali stamina.
Emang seger gan ntu minuman emoticon-Genit:
Nice info gaaan.. emang paling seger nih kalo di sruput pas buka.. apalagi pake sirop sarang sari deh sedikit.. sama es batu sedikit.. sama gorengan sedikit.. emoticon-Ngakak
emoticon-Ngakak picnya menguji kesabaran ane emoticon-Ngakak
memang enak tuh kelapa emoticon-Big Grin
asal jangan kebanyakan..
Mantep seger gan es degan emoticon-Angkat Beer

Page one di HT emoticon-Cool
jadi bayangin yang seger2..
jadi pengen jg ni emoticon-Big Grin
aaaawww siang2 baca HT es kelapa muda emoticon-Genit jadi haus dan dahaga gan emoticon-Ngakak
Wah ini iklan Hydro ya?? hehehehehehe emoticon-Hammer2
enak tuh gan es dogan. ane demen hihih
apalagi klo udah pake susu ama soda... makin mantep aja....
wuaduuhh, jadi pengen cepet buka puaasa ahahah
kocak gan komen2nya malah laper pgn buka puasa semua
ane salah satu penggemar kelapa muda gan. ada yang tahu ga tempat yang murah beli kelapa dimana (daerah serpong)?
dulu ane tau tempat yang jual 3000 per batok, tapi udah tutup
wah pas bgt nih buka puasa pake es kepala + gorengan gan emoticon-Ngakak

Quote:Nitip gan
[PO] GRADE ORI season 12/13 @145rb/pcs,Cod di JAKSEL. Cepat dan terpercaya
mantap gan emoticon-Genit:
bagi dong es kepalanya emoticon-Hammer
Pengen berbuka dengan ini ntar malem emoticon-Big Grin

segeerr emoticon-I Love Indonesia (S)


Quote:
SEKS SEBELUM TANDING Perburuk Performa ATLET?

RAHASIA SEKS Para KAISAR CHINA

KURANG TIDUR Bikin GAIRAH SEKS Turun

CELANA KETAT Ternyata BERBAHAYA Buat SPERMA
kalo di jalan harganya 4-7rb kalo di tempat ane gratis gan gak usah bayaremoticon-Angkat Beer
ini sengaja yah di jadiin HT

emoticon-Cape d... (S)