alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000003615328/10-makanan-alami-penguat-sistem-imun-tubuh
Thumbs up 
10 Makanan Alami Penguat Sistem Imun Tubuh
Spoiler for bukti NO REPOST & HOT THREAD gan!:


Biar sistem imun agan-agan kuat trus jg biar gak gampang sakit, kayaknya agan harus makan makanan yang dicantumin dibawah ini deh emoticon-Smilie :

1. Teh Hijau
Teh hijau itu mengandung antioksidan EGCG, yang dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker. Susan Bowerman, asisten direktur di Center for Human Nutrition, University of California, Los Angeles mengungkapkan “Fitonutrien pada teh juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan”. Menurut beliau, fitonutrien bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan bakteri jahat di saluran cerna seperti E.coli, Clostridium, dan Salmonella, sehingga kerja bakteri baik tidak terganggu. Ini penting dilakukan karena, 70% sistem imunitas tubuh berada di saluran cerna. Cukup konsumsi 4 cangkir teh hijau sehari untuk mendapatkan manfaatnya.

Spoiler for Teh hijau:


2. Cabai
“Cabai merangsang metabolisme, bertindak sebagai pengencer darah alami dan membantu mengeluarkan endorphin”, ujar Gunnar Petersen, celebrity trainer bersertifikasi. Cabai juga kaya dengan beta karoten, yang mengubah vitamin A di dalam darah dan melawan infeksi. Demikian juga capsaicin yang bertugas menghambat neuropeptida (kimia yang menyebabkan peradangan). Cabai pedas bahkan memiliki kandungan antikanker. Konsumsilah satu sendok makan cabai per hari untuk membantu badan tetap bugar.

Spoiler for cabe:


3. Jahe
Berlawanan dengan apa yang diyakini selama ini, jahe bukanlah akar, namun batang, yang berarti mengandung senyawa hidup yang dapat meningkatkan kesehatan seseorang. Senyawa yang terkenal bermanfaat adalah gingerol, senyawa yang dapat menekan kanker seperti yang ditunjukkan berbagai studi, efektif melawan kanker kolon. Gepraklah jahe segar, tambahkan ke dalam minuman atau makanan yang hendak disantap. Semakin banyak konsumsinya akan semakin baik, Bisa menghangatkan badan juga lho dikala dingin.

Spoiler for jahe:


4. Bluberi
“Buah kecil-kecil yang sangat ampuh ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit, mulai kanker hingga penyakit jantung”, ujar Ryan Andrews, direktur penelitian di Precision Nutrition, Toronto, Kanada. Satu piring saji atau setara dengan 3,5 ons bluberi mengandung kandungan antioksidan lebih banyak dibandingkan buah apa pun. Campurkan dengan lemon dan stroberi kemudian blender, maka akan menjadi makanan super yang ampuh memerangi berbagai penyakit.

Spoiler for blueberi:


5. Kayu Manis atau Cinnamon Sticks
Dikenal sebagai pemanis dan bumbu pelengkap untuk makanan India, kayu manis kaya antioksidan yang menghambat penggumpalan darah dan pertumbuhan bakteri (termasuk bau mulut yang bikin minder). “Berbagai studi juga menunjukkan bahwa kayu manis membantu menstabilkan gula darah, mengurangi diabetes tipe 2”, ujar pakar diet Nancy Clark, penulis buku Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook (Human Kinetics, 1996). Bonusnya, kayu manis dapat mengurangi kolesterol jahat. Cobalah setengah sendok teh per hari, campurkan dalam minuman.

Spoiler for kayumanis:


Spoiler for kayu manis asli:


6. Ubi Jalar
Percaya atau tidak, ubi jalar (sweet potato) merupakan makanan paling sehat sejagad? Ubi jalar mengandung zat glutation, sebuah antioksidan yang dapat menambah metabolisme nutrient dan meningkatkan system kekebalan tubuh, juga berfungsi memerangi penyakit Alzheimer, Parkinson, penyakit hati, cystic fibrosis, HIV, kanker, serangan jantung dan stroke. Sepotong ubi jalar per hari cukup sebagai makanan pengganti nasi lengkap dengan manfaat hebatnya

Spoiler for ubi jalar:


7. Tomat
Suka ada yang nanya, tomat itu buah ato sayuran sih??? nih jawabannya, tomat merupakan buah yang ampuh melawan herpes. Kandungan likopen pada tomat juga membantu memerangi penyakit degeneratif. Tomat yang dimasak dan dibuat pasta bekerja paling baik. Konsumsilah sebutir tomat atau 12-20 ons jus tomat untuk menu harian.

Spoiler for tomat:


8. Kurma/korma
Kurma diperkaya dengan potasium, mangan, dan antioksidan, buah ini membantu mendukung level pH yang sesuai bagi tubuh, membuat patogen sulit masuk ke jantung pertahanan tubuh. Kandungan serat pada kurma dapat menurunkan kadar insulin dan gula darah, mengurangi risiko diabetes dan sindrom metabolik. Pilih kurma yang berkulit gelap karena mengandung lebih banyak gizi, makanlah empat kurma sehari untuk mendukung sistem kekebalan Anda.

Spoiler for kurma:


9. Jamur (reiki, shiitake, maitake)
Jamur lezat jika ditambahkan ke nasi merah. Namun jamur tersebut juga kaya dengan antioksidan yang disebut ergothioneine, yang dapat melindungi sel-sel tumbuh dari pertumbuhan abnormal dan bereplikasi menjadi sel mutan. “Intinya, jamur dapat mengurangi risiko kanker,” ujar Susan Bowerman, yang merekomendasikan konsumsi jamur setengah cangkir untuk dua kali seminggu. Masaklah dengan anggur merah, yang mengandung antioksidan resveratrol, akan meningkatkan daya tahan tubuh.

Spoiler for jamur:


10. Delima
Jus buah delima dapat mengurangi risiko kanker, berkat kandungan polifenol yang disebut ellagitannin yang memberi warna pada buah. Studi terbaru di UCLA menemukan bahwa jus buah delima memperlambat sel kanker prostat dengan sebuah faktor enam. Minum secangkir jus delima setiap hari.

Gimana tuh??? pasti ada dong beberapa makan diatas yang udah rutin kamu makan setiap hari, klo belum makan semua ato bahkan belom pernah makan sama sekali buruan deh masukin di menu makan kamu sehari-hari biar gk gampang sakit. Karna kesehatan itu mahal harganya.

Spoiler for delima:


Info Tambahan

Quote:Beberapa khasiat ketimun ialah:

1. Ketimun yang kaya serat berguna untuk melancarkan buang air besar, menurunkan kolesterol, dan menetralkan racun.

2. Ketimun dengan kandungan kaliumnya yang tinggi, memiliki khasiat meringankan penyakit hipertensi, terutama akibat hipersensitivitas terhadap natrium seperti garam dapur, petsin atau soda kue.

3. Ketimun dapat memberikan rasa sejuk dalam mulut untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan atau luka sariawan.

4. Irisan ketimun dapat membuat mata terlihat cerah dan berbinar. Caranya, tempelkan saja irisan timun selama 20 menit pada tiap kelopak mata dan lihat hasilnya.

5. Ketimun dapat memperlancar buang air kecil sehingga dapat mengurangi beban kerja jantung dan menurunkan tekanan darah.

6. Ketimun adalah bahan penyegar yang dingin, obat pembersih dan pelembab sekaligus bagi semua jenis kulit wajah. Irisan ketimun maupun sari ketimun dapat ditempelkan pada wajah secara rutin untuk menghambat hadirnya keriput dan membuat kulit makin lembut.

7. Ketimun terkenal efektif menghilangkan jerawat ringan. Tempelkan irisan ketimun di bagian wajah yang berjerawat dan jerawat biasanya cepat sekali hilang.

8. Ketimun yang sifatnya dingin, dapat juga dipakai untuk mengobati gigitan serangga, gatal-gatal karena tumbuhan dan ‘memadamkan' kulit yang terbakar matahari. Bagian tubuh yang tersiram air panas-pun jika dibalut dengan parutan daging ketimun, akan dengan cepat terobati.

Jadi, jangan lupa hadirkan ketimun yang kaya khasiat dalam menu makan siang Anda hari ini

Spoiler for timun:


Quote:Apel dijuluki buah terlarang yang sensual dan memiliki daya tarik tersendiri. Lebih dari itu, buah ini punya banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu :

1. Menurunkan kadar kolestrol.

2. Mencegah kanker dan menyehatkan paru - paru.

3. Mencegah penyakit jantung dan stroke.

4. Menurunkan berat badan.

5. Menjaga kesehatan gigi.

6. Membuat perempuan tetap cantik

7. Melindungi tubuh dari virus flu.
Spoiler for apel:


Mampir Thread ane yang laen gan:
Quote:Tempat Misterius di Dunia
Mitos tentang makanan
Indonesia Peduli . Indonesia Bisa
10 Ikan Hiu Aneh Di Dunia
Manfaat TOGE


2 Thread yg sangat bagus bg kaskuser gan emoticon-Smilie
Quote:Mengubah HP Biasa menjadi Blackberry (+ Tips BB yang kena Blokir)
[COMMUNITY] Fitur BBM-an di HP Non Blackberry
PERTAMAX

nce inpo gan.. emoticon-Angkat Beer

kudu bnyk2 mkn cabe nih.. emoticon-Hammer
ndslfkdfkljsdf <----- mantra gagalx

10 Makanan Alami Penguat Sistem Imun Tubuh
hwahwa..
pada cpt2 bgt neh komengna.. A_A
gila dah..
nyimak dl gan..
tar d edit..
----------------------------------------------------------
wah gan..
klo yg cabe ane br taw gan..
mankna bs yah..?? emoticon-Belo
klo yg laen ane dah taw tuh...
nice info neh..
mudah2an HT dah... emoticon-Big Grin emoticon-Big Grin

jiahahahaha..
no.5 ane ngakak gan pas buka.. emoticon-Ngakak
bs aja nih TS..
emoticon-Sundul: ah biar rame
ane jarang banget konsumsi makanan dan minuman tadi gan emoticon-Malu
ane harus cobain nih
nice share gan10 Makanan Alami Penguat Sistem Imun Tubuh
buah blueberry ane baru liat gan emoticon-Big Grin

keep posting gan emoticon-Angkat Beer

mampir ke trit ane yg gan emoticon-Big Grin
ane dulu sring tuh ngemut jahe buat gantiin permen.
wah, mangstap inponya gan!! perlu rajin2 makan tomat ne...
wah mantep gan infonya..
smoga HT deh gan..
cm 4 mknana dr list yg gw suka emoticon-Big Grinemoticon-Big Grin
thx infonya gan....emoticon-Smilieemoticon-Smilie
ane paling suka cabe gan.. gak ada itu makanan jadi kurang berasa... emoticon-Big Grin
kalau ane suka konsumsi teh hijau biar kurus
thaks gan infonya
tar ane coba ikuti deh sarannya
Quote:Original Posted By adytz_feoplunk
ane paling suka cabe gan.. gak ada itu makanan jadi kurang berasa... emoticon-Big Grin


hehe sama gan emoticon-Big Grin emoticon-shakehand

10 Makanan Alami Penguat Sistem Imun Tubuh


kaos koneksi dewa, ff vii, cocobo dan one piece murah & keren
makanan yg jarang ane makan smua gan...
cuma blueberry aj,itupun udh jadi minumanemoticon-Hammer
nais inpo gan biarpun emoticon-Blue Repost

nambah ya gan....buah apel jg trmsuk lho gan...
Quote:Original Posted By Doc.
wah mantep gan infonya..
smoga HT deh gan..


Makasi gan .
Ketagihan bikin postingan di kaskus
.
bantu RATE BINTANG 5 donk gan emoticon-Big Grin
Apa lagi dikasih minuman .
Maklum newbie , biar semangat emoticon-Big Grin
nais inpoh gan.... emoticon-Big Grin

ijin copas gan... emoticon-Big Grin