1. Cuci tangan secara teratur dan berkala.
Cuci tangan menggunakan hand-sanitizer atau menggunakan sabundan air.

Menyentuh muka setelah kontak / menyentuh benda-benda yang terkontaminasi ataupun orang yang terjangkit merupakan salah satu cara penularan virus COVID19




2. Bersihkan benda-benda / permukaan secara teratur dan berkala

Bersihkan dengan disinfektan ( contoh : meja kerja, dapur)



3. Belajar dan cari informasi akan hal virus COVID19
Pastikan sumber informasi tersebut terpercaya dan dapat dipertanggungjawabkan ( Kementerian kesehatan, WHO dan para pakar ilmu kesehatan ).

Sekalian ane cantumkan segala hal tentang COVID19 dari website WHO, klik disini gan

Setiap orang harus tau simtom / gejala umum dari virus COVID19 yakni diawali dengan demam dan batuk kering, tidak meler pada hidung.

Kebanyakan orang akan menderita penyakit ringan dan menjadi lebih baik tanpa memerlukan perawatan khusus




4. Hindari bepergian jika kita menderita batuk dan demam. Dan jikalau kita tetib sakit dalam perjalanan ( misal di pesawat) langsung kabarkan crew / petugas, setelah kita sampai / pulang kerumah, langsung kontak dokter profesional dan ceritakan kepada mereka lokasi lokasi yang sudah kita kunjungi




5. Jika kita batuk atau bersin, lakukan dengan menutup muka menggunakan lengan baju Anda, atau gunakan tisu. Buang tisu segera ke tempat sampah yang tertutup, lalu bersihkan tangan kita



6.Jika anda berumur 60+ atau jika anda memiliki kondisi mendasar seperti:
- penyakit kardiovaskular ( struk, hipertensi, penyakit jantung)
- kondisi pernapasan
- diabetes
Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena # COVID19 yang parah. Anda mungkin ingin menghindari area yang ramai atau tempat-tempat di mana Anda dapat berinteraksi dengan orang yang sakit



7. jika Anda merasa tidak sehat,
tinggal di rumah & hubungi petugas kesehatan terkait. Mereka akan bertanya tentang gejala Anda, di mana sajaAnda pernah berada & dengan siapa Anda pernah melakukan kontak. Ini akan membantu memastikan Anda mendapatkan saran yang tepat, diarahkan ke Rumah Sakit yang tepat & akan mencegah Anda menulari orang lain

Hotline Virus Corona dari KEMENKES-RI
021-5210411 081212123119



8. Jika Anda sakit,
tinggal di rumah. Makan dan tidur secara terpisah dari keluarga Anda, gunakan peralatan sehari -hari dan peralatan makan yang berbeda dari anggota keluarga



9. jika Anda mengalami sesak napas, hubungi dokter dan segera cari perawatan



10. Merupakan hal yang Wajar untuk kita merasa cemas
terutama jika Anda tinggal di negara atau komunitas yang telah terinfeksi. Cari tahu apa yang dapat Anda lakukan di komunitas Anda. Diskusikan bagaimana tetap aman dengan tempat kerja, sekolah, atau tempat ibadah Anda