nderek tanglet juragan, menawi wonten sg retos tempat servis helm di solo dmna ya gan? mau ganti busa full set sama ganti kain. matursuwun
Sengkel, legit, maknyusss deh pokoknyaa......:kiss tp liat bodynya kayaknya gamapng becek deh :ngakak
misi gan mo nannya, utk shoulder exercise perbedaan overhead press sama push press apa ya gan? sama2 mengincar otot bahu mana yang lebih banyak melibatkan bnyak otot dan bagus utk meninggkatkan strength?
prmisi agan2 dan sepuh skalian. mo nanya seputar masalah Hernia yg slah satu penyebabnya adlah mengangkat beban yang berat2. sedangkan saat ini saya sedang giat2nya ng gym dan ingin menjadikan ini sebagai gaya hidup. sya khawatir jika kebiasaan saya mengangkat beban berat di gym bisa menambah resik
