selamat pagi :sun: sudah diterima dana diatas, berikut capturednya : http://img.photobucket.com/albums/v610/speedymeter/rekber/12_Dec_2014/ScreenShot2014-12-17at81951AM.png mohon agar seller segera memproses transaksi dan PM ke ID kaskus saya detail rekeningnya :) thank you :shakehand mohon
Sudah transfer ke rekening BCA an Chandra Tri Hendra K 6330410718 Tanggal 17 Desember 2014 Jumlah transaksi : Rp. 450.000 Harga : Rp. 435.000 Fee rekber : Rp. 10.000 Fee lintas bank : Rp. 5.000 Keterangan : Untuk pembelian GOLD DRAGON NEST INDONESIA Buyer : prakesaivan Hp : 085 205 288 008 Seller
klo yg saya jalanin setelah 1 round istirahat semampu agan, kemudian dilanjut ke round selanjutnya sampai slesai semua round. klo agan selesai menu 1 week training dalam waktu 1 minggu rasakan perbedaan ketahanan fisik agan :D:D CMIIW Ok gan. Kayaknya ane stiap 1 round istirahatnya smpai 15 mni
Ane baru otw minggu ke 5 strength, meski ane enggak bener2 baru wo di freeletics, sblmnya calistenic biasa. Cuma makin sedikit restnya, makin sakit/doms stlh latihan yg berarti bagus. Slama bulan pertama efek visual yg plg ane lihat sih di abs sm dada.. Bro misalnya venus kan ada 4 round tuh. na
Dietku gak berat kok gan. Cuma mengganti sarapan dan makan malam dengan nutrisi sel yang mampu menekan rasa lapar tapi tetap memberi nutrisi pada tubuh Diet sehat|Nutrisi sel wah herbalife ya prnah sih dkasi tau tmn, tp kmahalan utk kaum ane mbak :cd
Kalo ane sih pas udah capek istirahat sebentar, terus lanjut pushup sebisanya meski cuma 3-5 kali, gitu berulang sampe ronde abis, tujuannya biar tetep panas badannya, baru istirahat agak lebih lama di akhir ronde Kalo ane loh ya :malus trus hasilnya gmana gan ? :bingungs Udah jalani brp minggu?
Boleh sih, kan ga semua oran langsung bisa kuat 50 apalagi tergantung gimana pushupnya. Cuma ya restnya jangan kelamaan sampe itungan menit gan :iloveindonesias Max brp lama restnya gan ? Ane punya bobot yg berlebih nih :cd Jadi otot cepat jenuh :cd
Thanks gan, sayang posisinya jauh :malus No mandatory break gan, ga wajib. Diusahain rest seminimal mungkin, waktunya bebas kalo mau sekedar rest kecil-kecilan Strength fokusnya membangun otot (strength), kalo kardio difokuskan buat membakar lemak tanpa membangun banyak otot, kalo kardio + s
Gan, artinya 1 round tuh gimana ? misalnya venus ada 4 round, tiap slsai 1 round kita istirahat atau boleh istirahat sblm slsai 1 round ? :bingungs Mohon pencerahannya :malus
Gan, artinya 1 round tuh gimana ? misalnya venus ada 4 round, tiap slsai 1 round kita istirahat atau boleh istirahat sblm slsai 1 round ? :bingungs Mohon pencerahannya :malus
