Negara kita penduduknya lebih banyak ?? Lah.. yg bayar pajak juga lebih banyak.. sumber daya juga jauh lebih besar.. Intinya negara gagal mengelolanya. :cool
Dangdut classicnya rita sugiarto & progressive rockdut bang aji roma.. bergizi semua itu gan.. Big No buat dangdut remix, koplo, seronok.. :cool:
Wkwkwk.. mafia minyak lah, mafia bbm, mafia beras, mafia ini itu.. cara pemerintah bersembunyi dibalik kegagalan, membuktikan ketidakbecusan dalam mengelola negara :cool
Emang yg serem itu gay lakik.. soalnya susah diidentifikasi, kalo gay cewek pasti kemayu, gerak-geriknya ketauan.. :najis
Tanya lg puh, 2 minggu terakhir coba naikan beban agak lumayan buat bench press, karena ketinggalan jauh sama squat & dl. Kok udah beberapa hari ini sendi bahu kanan sering linu, apalagi kalo latihan shoulder press kayak nyeri ketusuk gitu, harus istirahat dulu atau kurangin beban ya puh ? Rekom
Berarti lanjutin aja surplus makan ya gan.. Semenjak gym bbnya malahan naik turun 67-68, bagian lengan sama dada lumayan berisi sekarang, perut masih maju :lehuga
Permisi puh mohon sarannya, sekarang bb 68kg tb 178cm, 2 bulan naik 10 kilo, tapi perut buncit gan (skiny fat)😭. Apakah surplus kalorinya harus dilanjutin puh? Target ane 75kg.. Ane ngegym baru 3 minggu, asupan protein lumayan cukup di bantu whey
Mohon petunjuknya master.. Tinggi 178 BB 67kg. 2 bulan ini bb naik skitar 9kg. Makan surplus, protein cukup. Ngegym 4x seminggu. Yg mau ane tanyain, otot lumayan tambah, tapi perut agak buncit sekarang, apakah masih harus terus makan banyak ? Soalnya target ane bb jadi 70-75 kilo tapi postur tubu...
Namanya juga perang dagang gan.. review sesuai pesanan.. yang menang jadi arang yang kalah jadi abu.. hahahahahaa
