http://cdn4.pix.avaxnews.com/avaxnews/fd/e8/0000e8fd_medium.jpeg Anjingnya mikir 2 kali kalo mau pipisin pohonnya. :ngakaks ane suka yg ini gan
om ane jg pernah tuh gan, tapi dia ngojek, di wonogiri, pas sadar2 ternyata ada di atas makam, motornya ditinggal lari....untung masih bisa lari
iya bro kadang ane suka ngaca liat perubahannya , uda lumayan sih . sy emg ga pake mengayun bro tp cuma kuat stengah tp hari ini pada akhirnya uda bisa 3/4 , ane jg kaget td pas nyoba, kalo variasi gitu apa repsnya jd kurang gt ? Maksudnya itu variasi gerakan, ya boleh ngurangi reps, boleh jg na
Biasanya bangun pagi ama abis magrib (1/2jam) jatah latihan ane ini gan: Pushup 50x 1set Diamond pushup 20x 1set Dips 20x Leg raises 20x, 3/4 leg raises 10x, 1/4 leg raises 10x, trus leg raises kaki 1 numpang di paha kaki satunya, ga tau namanya @5x Pullup 10x chinup 10x hanging abs 20sec squat ...
mau nanya nih, tadi pagi coba freeletic yang aphrodite, pas nyampe situp, baru 10x tiba2 ane muntah gan, kondisi bangun tidur, belum ada makanan masuk, baru minum air putih setengah gelas aja. muntahnya jg cm muntah air tp pait spt asam lambung tapi warnanya jernih. Kenapa ya? padahal biasanya mau
Hah !? lu dapet yang krack gan !? Serius lu !? Minta dong :ngakak :hammer: ya situ kan ngincernya naikin massa otot dan naikin berat badan (karena kalo massa otot bertambah berat badan jg nambah) kayanya (ane juga kurang yakin) ente ikut yang "STRENGHT". Lha bukannya di latian strenght
iya bro hahaha soalnya bingung mau nanya ny dmn bro, 2 2ny bahas muscle building ahahah kmaren sih 2 minggu trakhir sempet off soalnya pergi liburan tp kga naik sih fat nya, kmaren baru mulai lg tp ane bingung apa itu latihan uda efektif blm bwt ane ? soalnya tktnya ntr salah dan malah jd gagal kal
Bagi link donlotnya dong gan.. yg free.. Thanks! http://www.apktabletz.com/2013/09/freeletics-pro-fitness-apk-1-0-1-download/
kalo menurut ane sih bedanya itu freeletics cuma nama bisnis dari calisthenics. Serius, freeletics itu bikin metode latian terstruktur yang berbayar padahal gerakan2 nya ngambil juga dari calisthenics. Mereka (freeletics' creator) bisa membungkus calisthenics dengan sesuatu yang baru. Sebenernya
tiap kali buka spoiler, berdesir mulai dari tulang ekor sampai ke tengkuk gan :matabelo. Jadi inget waktu ane masih SD ada tetangga ane yang meninggal jatuh dari ketinggian gedung pas bangun gedung gan. mungkin karena seperti itu ga pake safety tools gan.