Wkwkwkw dia stalking.... Kaga eneg lagi deh jamin.... klo ga masalah sm bau bwg putih pasti fine2 aja, klo ane sih sk bwg putih ya.... krn bgs jg buat kolestrol & hipertensi santai.. no maho ane.penasaran cui :entahlah :wkwkwk 3 siung itu maksudnya 3 butir bawang putih ya gan? lada itu me
Iya dong sekali makan mah muntah plus copot rahang wkwkwkw, biasanya klo ane sih buat mkn 100gram buat 3x mkn nah sisanya 200gram di jus, kalo lagi males ngunyah ya ud skali di jus aja lgs 500gram jd 3 shaker paling Ngukusnya krg lama berarti gan.... atau putih telurnya ga fresh ud berhari2, klo
Jadi mah pasti ada progress bro... yg penting konsisten jgn jadiin beban, jalanin aja jd pola hidup, ga mo jd atlit jg kan? gak mau jd atlet gan, cm yg penting jadi aja wkakakak.... :wowcantik oiya gan itu sehari setengah kilo ayam d mix pagi siang malam kan ya? berarrti sehari sekitar 150 gram
sepengalaman ane (krn tiap malam pasti makan 2 potong dada fillet yg di tim) kalau masih hangat, tidak bau amis ah kalau soal rasa, memang trkdg bosen jg ane siasati dgn melted cheese seminggu sekali la biar gk nambah lemak byk byk amat o iy, agan agan d sni yg gk pake suplemen, sehari brp gr
Ya drpd hrs ngunyah sekilo sehari? Apa kaga copot tuh rahang ya ga? :ngakaks anggep aja mnm soup ayam hahahah ga bakat dimasak bro jd masak dada ayam kadang aneh pula rasanya.. serba salah, d jus rasanya bused dah kerasa sampe kepala mual langsung padahal udah alihin pikiran bro.. wkwkw.. tp gw c
Ga perlu gan.... Pake air kaldu rebusannya ud ckp, kedgrannya sih emg bikin mual daging koq dimnm, tp cb aja gan kaya mnm soup ayam koq bro asli gw nyoba blend dada ayam rebus mual setengah mati,, :wakaka
wah ikan tongkol kudu beli ke pasar gan haha. ane beli putih telor soal ny di toko roti sebelah :shakehand2 Siap gan.. thanks advice ny
Gan, mau tanya dong, selama ini kan putih telur ane beli jadian (sudah dikukus), nah temen ny ortu jual mentahan, denger2 katanya di kukus, sempet kmrn nyoba kukus besok mules2 (diare), padahal biasanya beli jadian perut ane aman... Nah ane baca2 katanya bisa d rebus ya? yang ane tanyain cara rebus
ane mau coba suplemen sendiri rinciannya seperti ini : susu full cream dancow + 1-2 pisang + oatmeal + selai kacang > di blender yang mau ane tanyain semua ane campur tsb ga ada masalah kan ? seperti kebanyakan kandungan gula dll ? karena ane mau dapet kalori besar perhari (btw berat badan ane
Mau berbagi resep buat yg males ngunyah dada ayam tiap hari, bikin rahang pegel gan :ngakaks Bahan2: - dada ayam boneless 200-300gram - lada stengah sendok teh - garam 1 sendok teh - 3 siung bawang putih Caranya: - rebus dada ayam dlm air 500ml - setelah mendidih angkat & buang airnya ( rebusa
