setuju ama capt andri.... isotonic info nya berguna untuk mencegah kram + dehidrasi. cuma klo hbs minum isotonic pas di tenggorokan lengket jadi hbs minum isotonic langsung minum air mineral nya, cuma jangan banyak2 bisa kenyang tuh perut ga enak buat lari biasa nya sih ada..... cm ga tau deh
Sore agan2 sekalian...ikutan ya...ane masi nubie untuk running, sekarang baru mulai untuk lari 10K.. Mau tanya donk gan, untuk sepatu lebih mendingan mana antara Asics atau Nike Free ? Karena sebelumnya ane pake Reebok yang memang pas beli gak tanya2 sepatu untuk long run atau bukan. Alhasil begitu
:matabelo wah sabut yg jaman dlu tu.....ternyata dari porifera y...ane baru tau.... nice info gan.....
Wah banyak gan...tamiya mpe ngejer tamiya d mal gara2 mental dr track nya....gambot...tazos dr tukeran mpe bentuk2 n jd tembak2an hahahaha.....sama kelereng jg tu....klo skrg maenan bya jd smartphone semua gan....
Wih keren2 gan....itu yg bis 4 tingkat penasaran pengen cobain hehehehe.....interior ny juga yahud2 tu gan...:babyboy1