tekanan sosial kaya begini bikin meledak asli lama lama, buat gua hal ky gitu privasi dan gak sopan ditanya gitu. bales senyuman aje deh sambil gondok dihati.
tidak sepragmatis bgtu berpikirnya, untuk badan cepat bagus dan gede butuh proses waktu mau natural atau steroid. baru 1 bulan ngegym pelajarin dulu konsep prinsip nutrisi,pola latihan,diet dan pondasi basic gym lainnya. mau pake supplemen dan steroid keiming iming biar cepet gede dan badan bagus...
Halo para sesepuh , mohon edukasinya atas pertanyaan saya. Jadi saya merasa ada ketidakpuasan dengan otot dada saya terutama bagian lower chest bisa dibilang mengalami lack atau sudah memang geneticnya ky gitu. BB 65 TB 170 BF 15%.padahal sdh terapin latihan metode progresive overload,FBW dgn int...
