Wah sy malah baru tau lagi loh kalo olahraga seperti itu untuk pengeringan / pengencangan otot soalnya yg sy tau olahraga seperti itu masuknya ke cardio Lebih baik pelajari terlebih dahulu tentang kalori gan biar tau bahaya nya defisit kalori yg extreme Kalo sudah tau tentang kalori nanti jadi le...
gan..belajar posting nih,,gimana cara buat quote ya??? ane newbie nih... butuh bantuan agan2 disini \t:toasttes
Mungkin seperti renang, bersepeda atau jogging. bahaya bagi tubuh gimana gan? jadi ane harus nambah makanan ya.
Ane turun berat badan dulu aja gan.. tinggi 177cm Juli 2014 berat ane 86kg - september 2014 berat ane 78kg (Total 8kg) mau ngejar 72 akhir oktober 2014 target ane. ane ga pernah cardio atau cutting gan gym maen bicep, tricep, n dada beban yang paling berat makan siang jam 12 n sore sekitar jam 6
Ga bakal gede badan ente gan. Pola latihan sm makan juga uda bagus banget tuh. ane malah ga suka cutting atau cardio gitu
Ahok is the best.. gw yakin ketika Pak President Jokowi jadi pasti indonesia berubah menjadi negara maju.... Yg komentar negatif gw yakin lo pernah korupsi dr duit rakyat !!! Buka mata kalian n minum vitamin banyak2 biar otak kalian ga lemah.. Jakarta sudah merasakan perubahan !! gw akui mem
