wah... jd tambah semangat nih.... hihi latihannya tiap hari dan jam brp ya gan...?? semangat olah raga gan biar sehat sama dapet bonus badan bagus pasti ahaha :ngakak biasanya setiap hari gan sore jam5an udah ada yg main kok. ane kemaren gabung pas hari jumat sore udah ada 4orang abang-abangan
gan ane gabung di trit ini ya.... sebenernya udh 1 minggu ini ane nyobain freeletics... pasti udh pada tau khan... (aphrodite aja belum kelar2) ane badan gendut banget 171 cm vs 95 kg... :najis hehe ane domisili di tangerang nih... lap. ahmad yani dmana ya...?? sapa tw bisa gabung... hehe seman
iya gan pas tuh, ane kalo di ahmad yani cuma lari-lari aja.. ayo gan kumpulin yo yo yang di tangerang bisa merapat :D ramein nih biar seru, siapa tau ada suhu yg ikutan jg jadi bisa ngajarin :D
Kalo di tangerang kota ada gak gan...pengen ngikut nih... hayuu agan yang di tangerang kota kita bikin latihan bareng aja di lapangan ahmad yani tangerang ada bar di samping wall climbing :D
gann chapter tangerang gak ada nih gan? ane liat sih ada tempat latihan enak gan di lapangan ahmad yani Tangerang :D
gann chapter tangerang gak ada nih gan? :D ane liat sih ada tempat latihan enak gan di lapangan ahmad yani Tangerang :D
straight dips bisa diganti parallel dips pake 2 kursi, ato pushup. hanging abs bisa diganti pake l-seat. CMIIW waww thanks suhu buat pencerahannya :kiss :ngakak :ngakak
suhu mau tanya dong kalo latihan dirumah ane kan alatnya cuma bar cinup yg dipasang di pintu, nah buat yang latihan straight dips + hanging abs itu bisa di ganti dengan gerakan yg kek gimana ya gan? mohon pencerahannya :D
suhu mau tanya dong kalo latihan dirumah ane kan alatnya cuma bar cinup yg dipasang di pintu, nah buat yang latihan straight dips + hanging abs itu bisa di ganti dengan gerakan yg kek gimana ya gan? mohon pencerahannya :D
halo suhu penggila gelantungan di BAR :ngakak ane minta pola makannya diet alkaline dong suhu.... :D thanks
halo suhu penggila gelantungan di BAR :ngakak ane minta pola makannya diet alkaline dong suhu.... :D thanks
