walaupun telat..slamat ultah :selamat lain kali kl ultah jgn weekend,biar nda sepi :hammers btw..bakat pemalak itu memang masih kuat. 2balok :cool:
thx bro.. :o diet sy kalo pas lg cutting : cut carbo (2minggu ) n (diet garam --seminggu doank) suplemen hanya pake BCAA softgel dr UN (setiap sy sempet n inget) + isocool whey :D pola latian : spt biasa FBW dtutup cardio 30mnt
