misalnya gw punya pemain nah tmn gw mau beli nih gimana caranya ya???udah ane jual ehh dimarketnya dia gak ada??*maaf newbie hehe nunggu 5-10 menit dulu
sebentar lagi update roster , apa harapan kalian nih gan ? pakai engine fifa 2013 kabarnya , hehe Maen dimarih juga gans :shakehand2
bosen kalo udah tamat bray... kemaren maenin flappy bird baru tamat 4 kali udah bosen :army ====================================== wah :selamat jadi HT di penghujung tahun gan... :ngakaks ======================================= gk nyadar kalo ane dah ISO 2000 post :wow sape yg mau ane cendolin? :
Satu lagi ketinggalan Shirkov Speednya jg 19 tuh. Lupa dari tim mana, tp yg jelas murah harganya kalo maen master league
Ini salah satu heading goal bersejarah di 2006 dengan jumping yg tinggi http://www.bbc.co.uk/staticarchive/6b0e1465c0cdbe4d8eaa538aad6363a8f4696777.jpg
maaf all mau tanya nih, disini ada yg minum java prime coffee ga ? kan itu kopi katanya punya effect bakar kalori + nambah tenaga juga, beneran ga tuh gan effectnya ? dan klo iya konsumsi yg bagusnya kapan yah ? Gw blm pernah minum. Tp yg gw tau jangan percaya dg yg namanya "katanya". Cek
ane diantaranya nih om :D World Weightlifting Champions 2015 bln depan yah om ? pengen liat Ilya pecahin world record lagi :takuts sayang snatchnya tak sehebat c&j nya
1.audit dietnya. tambahin 1 porsi karbo sama 1 porsi protein tiap hari, liat setelah 10 hari naik enggak. target lu naik 0,5 kg / 10 hari. ga naek ya tambah lagi makannya 2.masukin squat sama deadlift sama weighted chin up ke program latian, latian yg lain usahain naik beban yg dipake. 3. supleme
Pas baru pertamakali ke gym besoknya otot pectoralis sakit selama 3 hari kemaren pergelangan tangan nyeri akibat form pas Snatch yg kurang pas :D
wah berat amat gan ampe 100 kg lebih ? ngejar power lifter ya Tingginya aja kayak pemain NBA dia mah :p
Video oly liftingnya mana om ? ---------------------------------------------------------------- Buka cabang lagi om... banyak yg minat di bekasi kalo bisa :p
