membangun = dari gak ada jadi ada, menambah = dari ada jadi tambah ada memangnya ada manusia yg gak punya otot kak??:o karena sejauh yg ane tau,semua situs/forum luar memakai kata 'build' dan 'gain' untuk tujuan yang sama,yaitu menambah massa otot..:o O7W cardio ? semua aktifitas juga make cardio
coba perhatikan gan..... http://old.kaskus.co.id/showpost.php?p=183762125&postcount=19 bili ringtone ternyata klonengan si mewek :D
kalo saya simple makan apapun yg berkalori (termasuk protein) > Jam 17.00 ===> FAT!!! hei dungu,tidak semua orang sama seperti loe Udah ga perlu adu teori2an... udah ada regime nya namanya intermitten fasting, walau gue jarang posting,tapi yg gue perhatikan selama ini loe yg berlagak ahli t
yg lain pada membahas eceran si dungu ngomong karungan:nohope: kepala doang yg tinggi,otaknya masih tinggal didengkul:)
